Na koji način se vi suočavate sa svojim neprijatnim emocijama kada koračate kroz nov, a samim tim i nepoznat period života?
Jedan od mojih klijenata došao je na psihoterapiju, jer ima osećaj da već godinu dana stagnira, ne napreduje, što ga je činilo depresivnim. Ostalo mu je nekoliko ispita da završi fakultet, nije bio zaposlen, živeo je sa roditeljima i nije imao partnersku. Osećanje koje je brzo „isplivalo na površinu“ jeste strah i to strah od odrastanja.
Setite se momenta kada ste shvatili da ulazite u svet odraslih. Koje osećanje je tada bilo najdominantnije?
Kada se nađemo u periodu prelaska iz jedne životne faze u drugu, sasvim je prirodno i očekivano da osetimo i neprijatne emocije. Ulazak u novu životnu fazu predstavlja korak dalje i to korak u nepoznato. Neizvesnost i želja da uspemo mogu proizvesti emociju straha. Svaki čovek se sa strahom različito suočava. Neko ga potiskuje, ignoriše, zameni za neku drugu neprijatnu emociju ili jednostavno prihvati i strah polako nestane.
Na koji način se vi suočavate sa svojim neprijatnim emocijama kada koračate kroz nov, a samim tim i nepoznat period života?
Učenje iz tuđeg iskustva ili primera koje imamo u svojoj okolini mogu biti jedan od načina kako da smanjimo intenzitet neprijatnih emocija koje se javljaju u prelaznim periodima života svakog od nas. Tuđe iskustvo nam može pomoći da predpostavimo šta nas očekuje, ali šta da radimo onda kada su sva iskustva ljudi iz našeg okruženja loša, neprijatna ili neuspešna?
Ono što je mom klijentu sa početka povećalo intenzitet straha i stagnaciju jesu upravo iracionalna uverenja o braku, odraslosti i samostalnosti potvrđena kroz loša iskustva ljudi iz njegovog okruženja. „Odraslost donosi sa sobom brige, iscrpljenost, neuspehe i ogroman teret“, „U braku ljudi gube slobodu“, „Samostalnost je mnogo teža i manje prijatna od života sa svojom porodicom porekla“ su neka od iracionalnih uverenja koja nas mogu sprečiti da prihvatimo i vremenom smanjimo intenzitet straha, a samim tim dozvolimo sebi da hrabro koračamo kroz sve životne faze koje nam slede.
Iracionalna uverenja nas mogu držati u jednoj fotelji iz koje posmatramo svet, nedozvoljavajući nam da vidimo ono lepo što nas očekuje. Da li u okolini mog klijenta nema primera funkcionalnog braka, uspešnih i srećnih ljudi koji su zadovoljni svojim životom ili ih on, jednostavno, ne vidi?
Da li vi u svojoj okolini vidite ljude koji su zadovoljni svojim brakom, životom, poslom?
Veoma korisna stvar jeste okružiti se pozitivnim ljudima, pričati sa njima o navikama, životnom stilu, razmišljanjima ili načinima na koji su uspevali da prevaziđu poteškoće i ostanu zadovoljni svojim životom. Pozitivni primeri vam mogu doneti smirenost i veru u sebe, bez obzira što je vaš put drugačiji. Bitno je znati da postoji izbor, kako u ponašanju tako i u razmišljanju.
Da zaključimo: Svaki period života je najlepši. Pitanje je samo kako ga vi vidite i na koji aspekt ste dominantno usmereni. Detinjstvo, odraslost, zrelo doba, starost… Svaki period je podjednako i lep i težak. Vi sami uređujete svoju baštu!
Ukoliko poteškoću ne možete da prevaziđete sami, nemojte se stideti da potražite pomoć psihoterapeuta. Možete mi se javiti na e-mail adresu koja se nalazi ispod teksta. Ono što vas čini čovekom, između ostalog, jeste i potreba da potražite pomoć kada procenite da vam je potrebna.
Olivera Kovačević
master psiholog
porodični i partnerski savetnik
e-mail: porodicni.savetnik@gmail.com
Izvor: Psihologično
Slični članci koji vas mogu zanimati:
Najnoviji tekstovi iz kategorije: ŽIVOTARIJE
Srđan Zirojević: Onda kad sve drugo dobije smisao..
O svojim stavovima, mišljenjima i stručnim savetima nesebično piše i na svom Instagram kanalu, gde je podelio i ovu priču sa duboko značajnom porukom za svakoga od nas. Ovo je...
Koliko košta sedam i po kvadrata mog života u ovom gradu
Rano je jutro. Krećem na posao. Hladno je, umorna sam od juče, od prekjuče, od pre mesec dana. Vozim u tišini, pa uključim radio. Onda mi smeta buka, pa ga...
Mladi u Evropi sve duže ostaju da žive sa roditeljima
Mnogi mladi Evropljani danas se suočavaju s izazovom pronalaženja sopstvenog stambenog prostora i finansijskom nezavisnošću, što je dovelo do toga da neki od njih ostaju da žive u zajednici sa...
Iako su talasi nosili reči, iznova je pisao ‘Mama, volim te’
Dečak je dolazio svaki dan na plažu i pisao na pesku: MAMA VOLIM TE! Zatim je gledao kako more briše napisano i trčao natrag nasmejan. Tužan starac je svaki dan...
Nema komentara.