Odrasli koji manje spavaju imaju veću šansu da budu gojazni i imaju lošije metaboličko zdravlje, pokazuje nova studija.
Foto: Pixabay
Osobe koje u proseku spavaju po šest sati imaju obim struka veći za tri centimetara nego osobe koje spavaju devet sati svake noći. Takođe, primetna je i razlika u težini između ove dve kategorije, i to u korist onih koji više spavaju.
Ovi rezultati idu u prilog teoriji da nedovoljno sna doprinosi razvoju metaboličkih bolesti poput dijabetesa.
Naučnici sa Univerziteta Lids su osim veze između trajanja sna, ishrane i telesne mase, merili i druge indikatore metaboličkog zdravlja – krvni pritisak, holesterol, šećer u krvi i funkciju štitne žljezde. U studiji je učestvovalo 1.615 odraslih osoba koje su beležile koliko spavaju u šta jedu.
Ispitanici koji su manje spavali imali su i snižen nivo “dobrog” HDL holesterola, koji štiti od kardiovaskularnih bolesti.
Koliko sna je neophodno zavisi od osobe do osobe, ali danas se smatra da je sedam do devet sati potrebno većini odraslih osoba, poručuju naučnici.
Izvor: Detinjarije.com
Slični članci koji vas mogu zanimati:
Najnoviji tekstovi iz kategorije: ZDRAVLJE
Zlatna pravila za skidanje temperature kod dece
Večita je dilema da li treba odmah popiti lek za skidanje temperature, čak i onda kada živa...
Pedijatar upozorava: Ako deca imaju ove simptome, ne vodite ih u vrtić
S novim britanskim sojom korona virusa klinička slika dece se približava onoj kod odraslih, upozorio je pedijatar Saša Milićević. Ukazao je da su simptomi kod alergije i korona virusa slični...
Lekari: Pad obuhvata vakcinisane dece i do 40 posto, rizik od epidemije morbila
Specijalista pedijatrije prof. dr Jelena Vojinović izjavila je da je zbog izazova koje je donela pandemija koronovirusa zabeležen značajan pad u obuhvatu redovno vakcinisane dece, posebno u delu MMR vakcine....
Pedijatar dr Milićević: Ne važi više ta teorija da su deca pošteđena, sve ih je više sa ozbiljnom upalom pluća
Na odeljenju neonatologije Univerzitetskog kliničkog centra u Kragujevcu leži beba na respiratoru. Da li je ovaj slučaj pokazatelj promene ćudi virusa ili su u pitanju drugi faktori – pitanje je...
Nema komentara.