Manjak sna – višak kilograma

Odrasli koji manje spavaju imaju veću šansu da budu gojazni i imaju lošije metaboličko zdravlje, pokazuje nova studija.

Osobe koje u proseku spavaju po šest sati imaju obim struka veći za tri centimetara nego osobe koje spavaju devet sati svake noći. Takođe, primetna je i razlika u težini između ove dve kategorije, i to u korist onih koji više spavaju.

Ovi rezultati idu u prilog teoriji da nedovoljno sna doprinosi razvoju metaboličkih bolesti poput dijabetesa.

Naučnici sa Univerziteta Lids su osim veze između trajanja sna, ishrane i telesne mase, merili i druge indikatore metaboličkog zdravlja – krvni pritisak, holesterol, šećer u krvi i funkciju štitne žljezde. U studiji je učestvovalo 1.615 odraslih osoba koje su beležile koliko spavaju u šta jedu.

Ispitanici koji su manje spavali imali su i snižen nivo „dobrog“ HDL holesterola, koji štiti od kardiovaskularnih bolesti.

Koliko sna je neophodno zavisi od osobe do osobe, ali danas se smatra da je sedam do devet sati potrebno većini odraslih osoba, poručuju naučnici.

 

Izvor: Detinjarije.com

spot_img
spot_img
spot_img

Najnovije

Objavljeni PRELIMINARNI REZULTATI završnog ispita – mala matura 2024

Nakon preliminarnih rezultata na redu je rok za žalbe

Biljana Vasić: Zvono za razlaz je pisnulo i sve što je bilo, polako se zaboravlja

I tako do nove oluje, do novih nezananja, do sledećeg zaprepašćenja nad stvarnošću koju živimo, do narednog nagoveštaja da je balon pred pucanjem. A oluje su ćudljive. Nikada se ne zna koja će biti naša...

Danas se obeležava SVETSKI DAN MUZIKE

Svakog 21. juna širom sveta obeležava se svetski dan muzike - umetnosti u kojoj uživamo na razne načine

Crveni meteo-alarm za naredne dane – pročitajte šta to znači

Samo što je stiglo leto - temperature već tropske zbog čega stručnjaci najavljuju da će na snazi biti crveni-meteo alarm

Objavljena rešenja za TEST IZ IZBORNOG PREDMETA – mala matura 2024

Poslednji test koji su mali maturanti polagali bio je iz predmeta koji su sami odabrali

Pratite nas

KOMENTARI

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

SLIČNI ČLANCI KOJI VAS MOGU ZANIMATI:

spot_img
spot_img