Jedite dosta voća. To je isto kao i savet „češći a manji obroci“. Kaže mnogo, a u stvari ništa. Jer, nekome je mnogo dve jabuke, a nekom malo pola dinje, neko i inače jede 5-6 puta dnevno, a neki to rade jednom. Šta je mera za vas, to će vam reći ili nutricionista ili lekar opšte prakse u vašem domu zdravlja, a najbolje da poslušate svoje telo. Nije svaki dan isti, pa ni potreba za hranom, kao ni mogućnost da uvek jedete u isto vreme. Ako količinu voća koja je za vas sada „normalna“ odjednom povećate na količnu „dosta“, vaše telo doživeće stres, a ni grčevi nisu nemogući. Možete po malo da povećavate količinu voća koje jedete inače (ili ne jedete uopšte), posebno ako ste na nekoj od turističkih destinacija, na kojoj vaš organizam i inače preživljava razne manje ili više nagle promene, pa nema potrebe da ga sada stresirate i ovom.
Nemoj ovo, nemoj ono: Kako (ne)ubiti godišnji odmor savetima
Mnogi od saveta koji nam stižu sa različitih medija mogu biti i vrlo stresni jer ili ih nije moguće uvek i svuda poslušati, ili su toliko opšti da nama kao pojedincu štete.
