Mnogi od saveta koji nam stižu sa različitih medija mogu biti i vrlo stresni jer ili ih nije moguće uvek i svuda poslušati, ili su toliko opšti da nama kao pojedincu štete.
Jedite dosta voća. To je isto kao i savet „češći a manji obroci“. Kaže mnogo, a u stvari ništa. Jer, nekome je mnogo dve jabuke, a nekom malo pola dinje, neko i inače jede 5-6 puta dnevno, a neki to rade jednom. Šta je mera za vas, to će vam reći ili nutricionista ili lekar opšte prakse u vašem domu zdravlja, a najbolje da poslušate svoje telo. Nije svaki dan isti, pa ni potreba za hranom, kao ni mogućnost da uvek jedete u isto vreme. Ako količinu voća koja je za vas sada „normalna“ odjednom povećate na količnu „dosta“, vaše telo doživeće stres, a ni grčevi nisu nemogući. Možete po malo da povećavate količinu voća koje jedete inače (ili ne jedete uopšte), posebno ako ste na nekoj od turističkih destinacija, na kojoj vaš organizam i inače preživljava razne manje ili više nagle promene, pa nema potrebe da ga sada stresirate i ovom.
Slični članci koji vas mogu zanimati:
Najnoviji tekstovi iz kategorije: ŽIVOTARIJE
Bojana Nešić: Zamišljam jednu mamu koja skuplja svu snagu ovog sveta kako bi mogla da drži jednu ruku
Bojana Nešić je upravo o takvom jednom slučaju pisala je i na svom Facebook profilu: "'Pre par meseci imala je epi napad po prvi put u životu,' rekla je. Videla...
Dario Rosi: Detinjstvo međ’ babama na potezu Kalenić pijaca – Novo groblje – kafenisanje po komšiluku
Dario Rosi, predsednik Udruženja “Autizam – pravo na život”, priča upravo o tom ranom detinjstvu, kao i o tome zašto je i kako izbegao vrtić, ko ga je odgajao... i...
Vi ste tu, u školi, da NAHRANITE SVOJ UM, a ne da se ne stidite pred porodicom
„U prvoj sedmici škole mi, učenici 1-B odjeljenja, dobili smo obavještenje da će nas posjetiti fotograf. Sjećam se da nas je slikao sa podignutom rukom. - Sada podignite dva prsta...
Danas je Svetski dan knjige – dan kada se podsećamo zašto je tako važno čitati
Povod za obeležavanje Svetskog dana knjige i autorskih prava, koji se obeležava od 1995. godine nakon Generalne konferencije UNESKO-a u Parizu, bilo je odavanje počasti svetskim velikanima književnosti koji su...
Nema komentara.