Mnogi od saveta koji nam stižu sa različitih medija mogu biti i vrlo stresni jer ili ih nije moguće uvek i svuda poslušati, ili su toliko opšti da nama kao pojedincu štete.
Više fizičke aktivnosti na svežem vazduhu. Kako naći bar sat dnevno za tako nešto? Pravite planove, nervirate se, od sutra, od ponedeljka, od srede, a leto izmiče, i vi se opet stresirate. Ovakve savete obično prate i fotografije mladih, zategnutih, i u vrhunskoj formi dama koje nasmejane (i našminkane) trče na plus 50 plažom. Takvi nikada nećete biti, a i ne treba. One se samo slikaju, jer da stvarno trče imale bi razmazanu šminku, bar. Za početak, ovaj savet podrazumeva šetnje na prostorima bogatim prirodom, drvećem, da probudite telo u najzdravijem mogućem okruženju, a ko može i hoće više, bira ostale sportove. Najveći je stres kad odlučite da krenete sa fizičkim aktivnostima na odmoru, pa prvog dana trčite, plivate, šetate (ronite, jašete, vozite bicikl) i onda najkasnije trećeg završite u krevetu.
Slični članci koji vas mogu zanimati:
Najnoviji tekstovi iz kategorije: ŽIVOTARIJE
Da mogu ponovo živeti, da dobijem drugu priliku – pravila bih više greški
„Da mogu ponovo živeti, pravila bih više greški. Više ne bih pokušavala biti savršena, bila bih opuštenija, popustljivija. Bila bih mnogo hrabrija nego ikada ranije na svom putovanju. Zapravo, jako...
Bojana Nešić: Zamišljam jednu mamu koja skuplja svu snagu ovog sveta kako bi mogla da drži jednu ruku
Bojana Nešić je upravo o takvom jednom slučaju pisala je i na svom Facebook profilu: "'Pre par meseci imala je epi napad po prvi put u životu,' rekla je. Videla...
Dario Rosi: Detinjstvo međ’ babama na potezu Kalenić pijaca – Novo groblje – kafenisanje po komšiluku
Dario Rosi, predsednik Udruženja “Autizam – pravo na život”, priča upravo o tom ranom detinjstvu, kao i o tome zašto je i kako izbegao vrtić, ko ga je odgajao... i...
Vi ste tu, u školi, da NAHRANITE SVOJ UM, a ne da se ne stidite pred porodicom
„U prvoj sedmici škole mi, učenici 1-B odjeljenja, dobili smo obavještenje da će nas posjetiti fotograf. Sjećam se da nas je slikao sa podignutom rukom. - Sada podignite dva prsta...
Nema komentara.