Više fizičke aktivnosti na svežem vazduhu. Kako naći bar sat dnevno za tako nešto? Pravite planove, nervirate se, od sutra, od ponedeljka, od srede, a leto izmiče, i vi se opet stresirate. Ovakve savete obično prate i fotografije mladih, zategnutih, i u vrhunskoj formi dama koje nasmejane (i našminkane) trče na plus 50 plažom. Takvi nikada nećete biti, a i ne treba. One se samo slikaju, jer da stvarno trče imale bi razmazanu šminku, bar. Za početak, ovaj savet podrazumeva šetnje na prostorima bogatim prirodom, drvećem, da probudite telo u najzdravijem mogućem okruženju, a ko može i hoće više, bira ostale sportove. Najveći je stres kad odlučite da krenete sa fizičkim aktivnostima na odmoru, pa prvog dana trčite, plivate, šetate (ronite, jašete, vozite bicikl) i onda najkasnije trećeg završite u krevetu.
Nemoj ovo, nemoj ono: Kako (ne)ubiti godišnji odmor savetima
Mnogi od saveta koji nam stižu sa različitih medija mogu biti i vrlo stresni jer ili ih nije moguće uvek i svuda poslušati, ili su toliko opšti da nama kao pojedincu štete.
