Nemoj ovo, nemoj ono: Kako (ne)ubiti godišnji odmor savetima

Mnogi od saveta koji nam stižu sa različitih medija mogu biti i vrlo stresni jer ili ih nije moguće uvek i svuda poslušati, ili su toliko opšti da nama kao pojedincu štete.

porodica na plaziMilion tajni i saveta za savršeni odmor. Da biste ih poslušali, svaki dan (bez spavanja) trebalo bi da traje bar 30 sati, a godišnji oko 6 meseci. Zato ih shvatite kao zabavu. Napravite svoj plan odmora, šta želite da radite (od najvažnijeg do skoro nebitnog), šta očekujete od tih dana van mesta boravka, šta ne želite da radite, koji je vaš glavni cilj na odmoru i razlog zbog kojeg ga koristite. Potpuno je u redu ako vam je cilj da se naspavate, ne kuvate, čitate knjige, ćutite, slušate muziku, upoznate nove ljude, pobegnete od svih ljudi, obilazite sve moguće lokalitete ili se zakucate na jednom mestu s pogledom u jednu tačku… Zapamtite, to je vaš i samo vaš odmor od svakodnevice. Ne dozvolite da ga pokvarite i protraćite na nerealne ciljeve i planove.

Izvor: Antistres vodič

spot_img

Najnovije

Međunarodni dan devojčica – da svaka ima pravo da sanja, uči i bira svoj put

Svake godine, 11. oktobra, svet obeležava Međunarodni dan devojčica – dan posvećen pravima, obrazovanju i jednakim mogućnostima za sve devojčice širom sveta.

Šta je svesna prisutnost i kako može da unapredi mentalno zdravlje

Postoji verzija tebe, za 10 godina od sada, koja te moli da malo više uživaš u ovom trenutku - poruka koju bi svako trebalo da dobije

Istraživanja o genima dokazala da su žene mnogo više podložne depresiji od muškaraca

U istraživanju australijskog Instituta za medicinska istraživanja QIMR Berghofer otkriveno je 16 genetskih varijanti koje su u vezi sa depresijom kod žena i – osam kod muškaraca.

Dr Čekerinac: Depresija postaje bolest broj jedan — empatija se svela na lajkove

– Mi smo konstantno u stanju stresa i svi psihički poremećaji povezani su sa stresom. Cela planeta, kada pogledate – ratovi, bombardovanja, nemiri, elementarne nepogode… Stres je postao naš stalni pratilac.

Svetski dan mentalnog zdravlja 2025: Mentalno zdravlje u humanitarnim krizama

Svetski dan mentalnog zdravlja obeležava se svake godine 10. oktobra, sa ciljem da se podigne svest o značaju mentalnog zdravlja i pruži podrška svima koji se bore sa emocionalnim, psihološkim i socijalnim izazovima.

Pratite nas

KOMENTARI

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

SLIČNI ČLANCI KOJI VAS MOGU ZANIMATI:

spot_img