Loše držanje se može ispraviti do završetka rasta deteta. Sa sportovima ipak treba biti oprezan, jer ukoliko postoji blaga deformacija, pojedini sportovi mogu da utiču na to da se ona još više ispolji
RAVNI TABANI I SLAB VID
PREMA rečima dr Dragane Ćirović, uzrok krivljenja kičme mogu da budu i ravni tabani:
– Spušteni svodovi stopala se smatraju jednim od važnih faktora koji mogu da utiču na pojavu statičkih problema i bolnih sindroma kičme i nogu. Neposredan uzrok su i oslabljen vid i sluh, jer deca sa ovim neprepoznatim problemima krive se na času jer ne vide tablu, ili se povijaju napred dok pišu, što utiče na razvoj deformiteta.
Najkritičniji periodi za nastanak svih deformiteta su kada dete počinje da hoda, kad pođe u školu i adolescentno doba. Da bi se predupredile promene na kičmenom stubu, nije dovoljno uključiti korektivne vežbe samo tri ili šest meseci, već sve vreme dok traje rast. Uz to treba uvesti i druge fizičke aktivnosti, promeniti navike u ishrani, smanjiti težinu torbi…
18 razloga da podstičete decu na fizičku aktivnost
Sa sportovima ipak treba biti oprezan, kaže dr Ćirović. Jer, ukoliko postoji blaga deformacija, pojedini sportovi mogu da utiču na to da se ona još više ispolji.
– Ako postoji naznaka određene deformacije nikako ne treba pribegavati asimetričnim sportovima, gde se forsira samo jedan strana tela kao što su tenis, fudbal, košarka, rukomet. S druge strane, odbojka, atletika, gimnastika, ples i folklor, iako nije sport, podjednako razvijaju sve mišiće i muskulaturu. Plivanje zahteva opštu angažovanost mišića lokomotornog aparata, i najidealnije je za pravilan razvoj deteta – objašnjava dr Ćirović.
M. VASILjEVIĆ
Izvor: Novosti
Slični članci koji vas mogu zanimati:
Najnoviji tekstovi iz kategorije: ZDRAVLJE
Svetski dan zdravlja 2024 – moje zdravlje, moje pravo
Od svog osnivanja na Prvoj zdravstvenoj skupštini 1948. godine, i od stupanja na snagu 1950. godine, proslava Svetskog dana zdravlja ima za cilj stvaranje svesti o određenoj zdravstvenoj oblasti koja...
Kako pokrenuti hormone koji čine da se osećamo srećnim?
Endorfin, serotonin i dopamin su tri glavna hormona koja dovode do osećaja sreće i zadovoljstva, a postoji nekoliko načina da se stimuliše njihovo lučenje. Faktori kao što su pravilna ishrana,...
Svetski dan spavanja 2024 – Pravo na kvalitetan san za svakog pojedinca
Ove godine je slogan Svetskog dana spavanja - Jednako pravo spavanja za globalno zdravlje! Cilj je da se ovim sloganom skrene pažnja na pravo svakog pojedinca na kvalitetan, redovan san,...
Doc. dr Branislava Teofilović: Doručak je najvažniji obrok – evo zašto deca ne bi trebalo da ga preskaču
Doručak je najvažniji obrok (obezbeđuje oko 20% dnevnih energetskih potreba) i igra ključnu ulogu u ishrani dece jer pruža organizmu potrebnu energiju za početak dana. Poželjno je da sadrži složene...
Nema komentara.