5. Oformite zdrave navike reagovanja na stres
Bez obzira na to koliko je jednostavno, mnogi se ponašaju kao da uopšte ne razlikuju zdrave od nezdravih nauka. Dakle, da ponovimo: nezdrave reakcije na stres su: bes, doživljaj bespomoćnosti, davljenje u brzoj hrani, pijenje alkohola ili drogiranje, odlaganje obaveza, šoping, gubljenje vremena po sajtovima na kojima ne saznajete ništa novo. Zdrave reakcije su: joga, meditacija, masaža, fitnes, čaj, šetnja…
