Ne morate postići savršenstvo, kao što nisam ni ja, kaže Leo Babauta, zen bloger čije iskustvo inspiriše stotine hiljada ljudi širom sveta, ali postepenim sticanjem ovih navika naučićete kako da sa više smirenosti prihvatate izazove modernog života:

1. Smirujući jutarnji ritual

Najveći broj ljudi počinje da juri od ranog jutra, tako da dan, praktično, počinju stresom. Leo Babauta se budi ranije – oko 5 časova (mada se to menja) i počinje dan kratkom meditacijom, a onda sledi nekoliko joga asana. Tada počinje da piše, i to pre nego što se izloži bilo kakvoj buci spolja. Tihi početak dana obojiće vaš dan mirom, tvrdi Leo.

Majka je jedno zaguljeno zanimanje

Zašto će mi muž uvek biti ispred dece

Kako odoleti stresu: Saveti smirenog tate šestoro dece

Kako su razdvojeni muškarci i dečaci

Briga o sebi je obavljanje onih stvari koje nam se NAJMANJE rade

"Briga o sebi (eng. „self-care“) jedna je veoma neprivlačna stvar. To je bacanje na papir svih naših finansijskih dugova, teranje sebe na novu jutarnju rutinu koja je dobra po nas,...

Kad ne znate da kažete NE supružniku, šefu, detetu…

Zamislite scenu, verujem da ste je doživeli, ako ne, onda makar videli: sedite za stolom kod rodbine i neko vas pita: „Hoćeš još malo da ti sipam?” I u vašem...

Običaji za Badnji dan i Božić

Badnji dan Dan uoči Božića, 6. januara, zove se Badnji dan. Naziv je dobio po tome jer se toga dana seče badnjak i unosi u kuću. Sa ovim danom već...

Muškarac je zdraviji u braku u kojem mu žena zanoveta

Nedavna studija otkrila je da muškarci, koji su u "lošem" braku imaju niži rizik od dijabetesa od muškaraca koji se nalaze u srećnom braku. Sociolozi sa Državnog univerziteta Mičigen i...