Trudim se da bratanci ne budu instalirani ispred televizora. Naređamo se na tepih i prvo skočimo u vazduh, pa čučnemo s rukama pored stopala, iskočimo u poziciju za sklek, ponovo skočimo u čučanj i onda skočimo u vazduh – pa sve ponovo. Još uvek se nisu žalili kako imaju najgoru…
Čitam kako je klincima uzrasta do 6 godina potrebno bar oko sat vremena fizičkih aktivnosti na dan jer će tako na vreme ojačati kosti i mišiće. Na ovaj način se stiču navike koje mogu da traju do kraja života pa vežbanje od detinjstva olakšava održavanje telesne težine u odraslom dobu. Znam koliko je ovo tačno i da naše telo bolje memoriše događaje iz detinjstva nego što to uradi naše pamćenje.
Dečije pohlepne masne ćelije
Samo 10% ljudi koji su bili normalne telesne težine u detinjstvu postanu gojazni kao odrasli, dok 75% nekad gojazne dece budu gojazni i u odraslom dobu. Nikada nije kasno za zdraviju ishranu i ovo jeste jako važna oblast. Ali ako težite tome da vaše dete kada poraste nema problema oko “tekućeg održavanja” svoje linije i želite da mu to ide spontano, lako i bez previše truda – ipak možete da zakasnite. Dečije masne ćelije ne čekaju da vi rešite da promenite prehrambeno-sportske navike i ne zanima ih kada je vaš “naredni ponedeljak”.
Čovek ima određenu količinu masnih ćelija na telu i kada one počnu da se pune količina masti u njima može da bude manja ili veća. Svakako određena količina masti jeste neophodna i dobro je da ih imamo. Ipak kada to dobro postane preterano a postojeće masne ćelije se napune kao pred eksploziju, dolazi do potrebe da budu kreirane nove masne ćelije. Ovaj proces stvaranja novih masnih ćelija je posebno brz i efikasan u detinjstvu.
Pročitajte tekst u celini na sajtu Vitki gurman.
Slični članci koji vas mogu zanimati:
Najnoviji tekstovi iz kategorije: SPORT I REKREACIJA
Fudbalski klub koji se odupire duhu vremena i bori za prave vrednosti u dečjem sportu
Danas nije lako biti dete. Očekivanja roditelja kao da su veća nego ikad. Ambicije pomešane sa brigom za neizvesnu budućnost učinile su da detinjstvo svoje dece doživljavaju kao projekat stvaranja...
Sport za dete je pre svega druženje
Sport za dete je, pre svega, druženje. Druženje je detetu važno zato što kroz njega ono oseća da je bitno i dobija potvrdu sopstvenih vrednosti. Ako je za dete to...
Pitajte stručnjaka: Dete iznenada ne želi više da trenira
Dragi čitaoci, od septembra nastavljamo našu rubriku “Faktor iznenađenja” u saradnji sa Razvojnim centrom za decu i odrasle “Faktor”, koji okuplja vrsne stručnjake koje se bave razvojem dece – psihologe,...
Vežbanje na otvorenom povezuje decu sa prirodom
Svi znamo koliko je fizička aktivnost važna. Sa njom se prvi put upoznajemo kroz prve korake, a veoma brzo nastupa školski sistem obrazovanja i fizičko koje se sve više izbegava....
Nema komentara.