• facebook
  • googleplus
  • twitter
  • youtube
  • mail
  • Kontakt
  • Impresum
Detinjarije

  • naslovna
  • VESTI
    • DOGAĐAJI
    • GDE SA DECOM?
    • SVAŠTARIJE
      • DIZAJN
      • FOTOGRAFIJA
  • VASPITARIJE
    • RODITELJSTVO
    • REČ STRUČNJAKA
    • MAMOZOFIJA
  • OBRAZOVANJE
  • KULTURICA
    • FILM
    • POZORIŠTE
    • KNJIGE
    • STVARAOCI ZA DECU
  • Kuvajmo s decom
    • TANJIRIĆ
    • IMAM ZNANJE ZA KUVANJE
    • KULTURA ISHRANE
    • KREATIVCI U KUHINJI
    • RECEPTI
    • BAŠTA KAO UČIONICA
    • O ČASOPISU
    • SPONZORI
    • BILI SMO…
    • PRVE GASTRONOMSKE AVANTURE
  • PORODICA
    • PREDŠKOLCI
    • MODA
      • KRPICE ZA BUBICE
      • FRIZURICE ZA CURICE
    • NAPRAVITE SAMI
    • KOD KUĆE
      • DEČIJA SOBA
        • IGRAČKARIJE
      • UREĐENJE
    • GLOBALNO RODITELJSTVO
    • SPORT I REKREACIJA
    • PUTOVANJA
    • TATATATIRA!
  • Rečnik detinjih reči i izraza
  • MAMA
    • MODA
    • LEPOTA
    • MAMINO ZDRAVLJE
    • ŽENSKE PRIČE
  • ZDRAVLJE
  • BEBOLOGIJA
  • TINEJDŽERI
  • POKLANJAMO!
  • ŽIVOT
Navigacija
Teniski klub HARON

Sprečite dečiju gojaznost i vežbajte s decom

9. 03. 2014 |

Trudim se da bratanci ne budu instalirani ispred televizora. Naređamo se na tepih i prvo skočimo u vazduh, pa čučnemo s rukama pored stopala, iskočimo u poziciju za sklek, ponovo skočimo u čučanj i onda skočimo u vazduh – pa sve ponovo. Još uvek se nisu žalili kako imaju najgoru…

Sprečite dečiju gojaznost i vežbajte s decom

 

 

Čitam kako je klincima uzrasta do 6 godina potrebno bar oko sat vremena fizičkih aktivnosti na dan jer će tako na vreme ojačati kosti i mišiće. Na ovaj način se stiču navike koje mogu da traju do kraja života pa vežbanje od detinjstva olakšava održavanje telesne težine u odraslom dobu. Znam koliko je ovo tačno i da naše telo bolje memoriše događaje iz detinjstva nego što to uradi naše pamćenje.

Dečije pohlepne masne ćelije

Samo 10% ljudi koji su bili normalne telesne težine u detinjstvu postanu gojazni kao odrasli, dok 75% nekad gojazne dece budu gojazni i u odraslom dobu. Nikada nije kasno za zdraviju ishranu i ovo jeste jako važna oblast. Ali ako težite tome da vaše dete kada poraste nema problema oko “tekućeg održavanja” svoje linije i želite da mu to ide spontano, lako i bez previše truda – ipak možete da zakasnite. Dečije masne ćelije ne čekaju da vi rešite da promenite prehrambeno-sportske navike i ne zanima ih kada je vaš “naredni ponedeljak”.

Čovek ima određenu količinu masnih ćelija na telu i kada one počnu da se pune količina masti u njima može da bude manja ili veća. Svakako određena količina masti jeste neophodna i dobro je da ih imamo. Ipak kada to dobro postane preterano a postojeće masne ćelije se napune kao pred eksploziju, dolazi do potrebe da budu kreirane nove masne ćelije. Ovaj proces stvaranja novih masnih ćelija je posebno brz i efikasan u detinjstvu.

 

Pročitajte tekst u celini na sajtu Vitki gurman.

Podeli tekst:
Tagovi :fizička aktivnost, gojazna deca, gojaznost, ishrana dece, kampanje, masne ćelije, problemi, sport za decu, trening., vezbanje s decom

Slični članci koji vas mogu zanimati:

Da li vaše dete jede dovoljno povrća i voća? Ovoliko mu je zaista potrebno!

Šta nijedna majka ne bi smela sebi da dozvoli

Popodnevna smena narušava režim ishrane i sna i snižava uspeh u školi – treba je ukinuti

Vaspitanje: Šta mali Francuzi rade drugačije od ostalih mališana u svetu

Najnoviji tekstovi iz kategorije: SPORT I REKREACIJA

Vanja Grbić: Deca iz provincije su uspešnija jer beogradska imaju sve

Vanja Grbić: Deca iz provincije su uspešnija jer beogradska imaju sve

Naš proslavljeni odbojkaš Vladimir Vanja Grbić, govorio je u jednom podkastu o razlici koja postoji među decom iz prestonice i provincije. Njegov stav je da deca koja dolaze iz provincije...

Decu bi trebalo učiti da plivaju čim napune godinu dana

Decu bi trebalo učiti da plivaju čim napune godinu dana

Svjetska zdravstvena organizacija (SZO) navodi da je utapanje među 10 vodećih uzroka smrti kod djece i mladih, sa ukupnim udjelom od 7%. Najveći je broj stradalih, njih čak 90%, u...

Vodimo vas na najlepša dečija igrališta u Beogradu na vodi

Vodimo vas na najlepša dečija igrališta u Beogradu na vodi

Letnji raspust je počeo, na radost svih školaraca, ali i ostalih mališana, a za njihove roditelje otvara se staro...

Svojoj deci kažu:”igrajte fer” a onda se tuku na tribinama!

Svojoj deci kažu:”igrajte fer” a onda se tuku na tribinama!

Potukli su se roditelji. Na tribinama. Baš dok je trajala utakmica njihove dece. Malih " petlića". Sticajem okolnosti znam da je to uzrast mog deteta. Na tribinama, onde gde su...

Nema komentara.

Ostavite komentar

Vaš email nikada ne koristimo za spam.

  • facebook
  • googleplus
  • pinterest
  • twitter
  • youtube
  • instagram
  • mail
Lilly
Akademija snage

GastroPahLeeLooLaBanneromad

frizerski-salon

rent-a-car

Lepi brka

Detinjarije © 2010. - 2022. Sva prava zadržana
Impresum • Kontakt • Cenovnik oglašavanja
⇪