Hronična naispavanost ugrožava rast deteta, uspeh u školi i vodi anksioznosti i depresiji, a povećava i rizik od gojaznosti.
Foto: Pixabay
Stručnjaci su izračunali da savremena deca gube nedeljno od 10 do 14 sati neophodnog sna. Hronična naispavanost ugrožava rast deteta, uspeh u školi i vodi anksioznosti i depresiji, a povećava i rizik od gojaznosti.
Kako pomoći detetu da više spava? Naučnici savetuju da povećate količinu vremena koje provodi napolju. Prirodno svetlo reguliše uutrašnju sat, pa deca postaju aktivnija danju a umornija noću.
Više igre na otvorenom znači kvalitetniji san, kaže Kevin Kojl iz američke Nacionalne federacije za živi svet,čiji godišnji vodič upozorava na štetne posledice loših navika u spavanju dece i poziva roditelje da izvedu decu u prirodu i smanje vreme koje klinci provode pred ekranima. Za dobar san, kako se ističe u vodiču, neophodno je prestati sa gledanjem u ekran najmanje sat vremena pre odlaska u krevet.
Izvor: Detinjarije /KTVZ.com
Slični članci koji vas mogu zanimati:
Najnoviji tekstovi iz kategorije: ZDRAVLJE
Tokom osnovne škole deci drastično opada fizička aktivnost, devojčice naročito neaktivne
Nivo fizičke aktivnosti dece značajno se smanjuje tokom osnovnoškolskog obrazovanja, pokazala je studija naučnika sa Univerziteta Bristol. Rezultati te studije upućuju na to da je vreme koje deca u periodu...
Imunski sistem i probiotici: Crevna flora je prva odbrana organizma
Imunost ili otpornost se definiše kao sposobnost organizma da se odbrani od infekcija ili bolesti. Skup ćelija, tkiva i molekula koji učestvuju u otpornosti na razne infekcije čine imuniski sistem....
Preterana upotreba antibiotika stvara “superbakterije”
Svetska zdravstvena organizacija je ustanovila Svetsku nedelju svesti o antibioticima, koja ima za cilj povećavanje svesti o globalnoj otpornosti na antibiotike, kako bi se izbeglo dalje nastajanje i širenje rezistencije...
Istraživanje: Gojaznost sedam puta češća kod dece koja nemaju braću i sestre?
Istraživači su otkrili da je gojaznost sedam puta češća kod dece koja nemaju braću i sestre. To je zato što su porodice sa više dece “prisiljene“ da planiraju obroke unapred,...
Nema komentara.