Tri saveta za prezaposlene mame

Ono što najčešće čujem od žena u svom okruženju jeste da su prezaposlene i na ivici da “pregore”. Kada ih pitam da li u rasporedu planiraju vreme samo za sebe i drže ga se nezavisno od toga kome su u tom momentu potrebne, gledaju me kao da odjednom imam dve glave.

Savet br. 3: Opremljeni listom i prioritetima, vreme je za postavljanje granica

Ovde se radi o ispunjenju obećanja datog sebi. Većina nas ni ne pomišlja da prekrši obećanje dato drugome, a čak i kada to učinimo osećamo se loše danima. A obećanja data sebi kršimo stalno. Dok sebe ne stavimo na prvo mesto, nećemo poštovati granice koje smo sebi zadali.

Činjenica je da niko nema više od 24 sata u danu, ali moć da se učinimo najproduktivnijim u toku ta 24 sata imamo svi. Pravilna organizacija vremena nije samo sposobnost smeštanja obaveza u sate, nego sposobnost prepoznavanja prioriteta, mudro postavljanje ciljeva i granica koje nam omogućavaju da održimo obećanja data sebi i drugima.

- Advertisement -

Prevela: Zorana Tomašević

Izvor: Hafington post

Šapnite to… NIJEDNA majka ne želi da radi

spot_img

Najnovije

Šta je svesna prisutnost i kako može da unapredi mentalno zdravlje

Postoji verzija tebe, za 10 godina od sada, koja te moli da malo više uživaš u ovom trenutku - poruka koju bi svako trebalo da dobije

Istraživanja o genima dokazala da su žene mnogo više podložne depresiji od muškaraca

U istraživanju australijskog Instituta za medicinska istraživanja QIMR Berghofer otkriveno je 16 genetskih varijanti koje su u vezi sa depresijom kod žena i – osam kod muškaraca.

Dr Čekerinac: Depresija postaje bolest broj jedan — empatija se svela na lajkove

– Mi smo konstantno u stanju stresa i svi psihički poremećaji povezani su sa stresom. Cela planeta, kada pogledate – ratovi, bombardovanja, nemiri, elementarne nepogode… Stres je postao naš stalni pratilac.

Svetski dan mentalnog zdravlja 2025: Mentalno zdravlje u humanitarnim krizama

Svetski dan mentalnog zdravlja obeležava se svake godine 10. oktobra, sa ciljem da se podigne svest o značaju mentalnog zdravlja i pruži podrška svima koji se bore sa emocionalnim, psihološkim i socijalnim izazovima.

Nastavnik harmonike iz Niša Predrag Jovanović dobitnik nagrade „Prosvetitelj 2025“

Fondacija „Alek Kavčić“ proglasila pobednika srpskog konkursa „Prosvetitelj“ za 2025. godinu

Pratite nas

KOMENTARI

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

SLIČNI ČLANCI KOJI VAS MOGU ZANIMATI:

spot_img