Tri saveta za prezaposlene mame

Ono što najčešće čujem od žena u svom okruženju jeste da su prezaposlene i na ivici da “pregore”. Kada ih pitam da li u rasporedu planiraju vreme samo za sebe i drže ga se nezavisno od toga kome su u tom momentu potrebne, gledaju me kao da odjednom imam dve glave.

Savet br. 2: Sada kada imate listu, ostaje da donesete par odluka

Osim ako niste jako dobro isfiltrirali obaveze, i dalje imate predugačku listu ispred sebe. Najpre donesite odluku da napravite mesta za svoje vreme. Napravite pauze od 15 minuta tokom kojih ćete se odmarati, pozvati prijateljicu telefonom, prošetati, pročitati novine.

Skupo kao džem zaposlene majke

Nakon toga odredite broj obaveza koje ćete u danu obaviti. Da li će to biti dve ili četiri? Odaberite onoliko obaveza koliko zaista možete da postignete. To ne znači da ostale obaveze nećete završiti, samo će pritisak da sve morate obaviti odjednom nestati. Mnogo je lakše fokusirati se na tri stvari, nego raštrkano razmišljati o 20. Nemojte misliti da se ovde radi o odlaganju, niti o izbegavanju obaveza. Reč je o preuzimanju kontrole i vođenju računa o sebi.

spot_img

Najnovije

Učenici Matematičke gimnazije osvojili šest medalja na olimpijadi u Šangaju

Učenici Matematičke gimnazije u Beogradu osvojili su na 67. Međunarodnoj matematičkoj olimpijadi (IMO) u Šangaju jednu zlatnu, dve srebrne i tri bronzane medalje, saopštila je danas Matematička gimnazija.

Učenici iz Srbije osvojili 3 medalje na Međunarodnoj hemijskoj olimpijadi u Uzbekistanu!

Učenici iz Srbije ostvarili su izuzetan uspeh na 58. Međunarodnoj hemijskoj olimpijadi u Taškentu, odakle se vraćaju sa ukupno tri medalje i jednom pohvalnicom.

Svetski dan mozga: Kako se razvija najvažniji „alat” koji dete ima?

Svake godine 22. jula obeležava se Svetski dan mozga – dan posvećen podizanju svesti o značaju zdravlja mozga, njegovom razvoju i načinima na koje možemo da ga zaštitimo.

Letnji raspust kao sinonim za detinjstvo — onaj zlatni period bez briga

Letnji raspust… Samo dve reči, a u njima ceo jedan svet. Svet u kome vreme teče sporije, dani su duži, a smeh odzvanja sa igrališta, dvorišta, reka i mora.

I raspust može biti stresan: Stručnjaci otkrivaju kako da prepoznate letnju anksioznost kod deteta

Za mnoge porodice leto je vreme odmora, slobode i predaha od školskih obaveza. Ipak, kod pojedine dece i tinejdžera prelazak iz ustaljenog školskog ritma u opuštenije letnje dane može da izazove osećaj anksioznosti.

Pratite nas

KOMENTARI

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

SLIČNI ČLANCI KOJI VAS MOGU ZANIMATI:

spot_img