Nakon otrežnjujućeg čitanja knjige Majkla Polana “U odbranu hrane”, porodica Lize Lik odlučila je da na 100 dana potpuno izbaci prerađenu hranu iz svog jelovnika.
To je značilo da nema brašna, šećera, mesnih prerađevina i nikakve upakovane hrane sa više od pet sastojaka.
Već je prošlo četiri godine od ovog porodičnog eksperimenta, i mada se ova porodica više ne drži svojih pravila toliko striktno, ipak su trajno promenili svoj način ishrane i nimalo ne žale za starim životom.
Na svom putu ka zdravijoj ishrani, naučili su osam stvari koje je Liza Lik podelila sa čitaocima sajta Majnd Bodi Grin:
- Lakše je nego što izgleda
Mada u početku promena može delovati teško, nakon nekog vremena čovek se na sve navikne, i izbegavanje prerađene hrane postaje mu sasvim prirodno. Važno je odlučiti se na prvi korak!
- Mnogo smo zdraviji
Nakon izbacivanja prerađene hrane iz jelovnika, imamo više energije, a muž i ja izgubili smo nekoliko kilograma Naša najmlađoj ćerki, koja ima blagu astmu, napadi su se značajno ublažili. a problemi sa tvrdom stolicom preko noći su nestali.
- Uvek čitajte spisak sastojaka
Jedini način da znate šta se zaista nalazi u hrani je da čitate spiskove sastojaka. Ako to nisu sastojici od kojih biste kuvali u svojoj kući, razmislite dvaput. Mi imamo pravilo da, kada kupujemo upakovanu hranu, ne sme imati više od pet sastojaka.
Slični članci koji vas mogu zanimati:
Najnoviji tekstovi iz kategorije: KULTURA ISHRANE
Samo polovina dece u Srbiji jede voće: Istraživanja pokazala poražavajuće rezultate
Samo polovina dece u Srbiji svaki dan jede voće i povrće, pokazalo je...
Zašto treba da dajete deci med svaki dan?
Kada možete početi da dajete deci med? Med je hranljiv, ali decu treba upoznati sa njim tek nakon što napune godinu dana. Med je prirodni zaslađivač i zbog toga...
Smrtonosno mleko – kap po kap vodi pravo u smrt. Ko to tamo laže?
Piše: Zoran Vujčić, redovni profesor na katedri za biohemiju Hemijskog fakulteta u Beogradu Mleko je ubica. U njemu se nalazi smrtonosni protein kazein. U njemu je aflatoksin. U njemu su...
Kako da znamo da smo odabrali zdravu užinu za naše najmlađe?
Nije tajna da svaka majka za svoje dete želi samo ono najbolje i najkvalitetnije. Pogotovo kada su deca u najranijem periodu razvoja, roditelji nastoje da im obezbede što prirodnije materijale...
Nema komentara.