Nakon otrežnjujućeg čitanja knjige Majkla Polana “U odbranu hrane”, porodica Lize Lik odlučila je da na 100 dana potpuno izbaci prerađenu hranu iz svog jelovnika.
- Planiranje je najvažnije
Ako vas uhvati glad a nemate ništa za jelo, u iskušenju ste da se odvezete do restorana brze hrane. Zbog toga morate misliti unapred i uvek imati u rezervi pravu hranu, bilo da je u pitanju užina u automobilu ili kuvano jelo koje se krčka na šporetu.
- Daleko od očiju, daleko od usta
Ako u kući nemate gickalice ili bombone, nećete moći ni da podlegnete iskušenju. Mi takve stvari više ne kupujemo, pa ne možemo ni da ih smažemo u trenucima slabosti.
“Protekle četiri godine bile su veliko putovanje za našu porodicu, ali zdrava ishrana donela nam je mnogo koristi. Nakon što su astma i zatvor kod ćerke nestali, nakon što je muž izgubio višak kilograma i pošto svi sada imamo više energije, ne pada nam na pamet da se vratimo na staro.” kaže Liza Lik, i poručuje porodicama koje bi želele da pođu njihovim putem: “Jeste da u početku može biti teško, ali imajte u vidu da su i mali koraci u pravom smeru bolji nego da se odmah predate!”
Priredila: Jovana Papan
Izvor: Mind Body Green
Slični članci koji vas mogu zanimati:
Najnoviji tekstovi iz kategorije: KULTURA ISHRANE
Prijavite se za novi besplatan vebinar “Šta nam jedu deca?”
Portal Detinjarije već 10 godina aktivno se bavi promocijom zdravije ishrane dece, a kroz časopis i radionice Kuvajmo s decom, sa našim gastro urednikom Nenadom Gladićem – Lepim Brkom, podstičemo...
Prijavite se za besplatan vebinar “Šta nam jedu deca?”
Portal Detinjarije već 10 godina aktivno se bavi promocijom zdravije ishrane dece, a kroz časopis i radionice Kuvajmo s decom, sa našim gastro urednikom Nenadom Gladićem - Lepim Brkom, podstičemo...
Kako smo u našoj kući rešili problem probirljivosti u jelu
Piše: Željka Kurjački Stanić, psiholog i psihoterapeut Pre nego što sam dobila decu, naravno, imala sam samopouzdanje i roditeljsko umeće i mudrost jer sam kao psiholog i kao neko ko...
Dr Perišić: Pileća džigerica zdrava za decu, ostale pune teških metala
Pojedini nutricionisti pileću džigericu nazivaju čak i otrovom zbog visokog sadržaj holesterola i masti, dok oni starijeg kova tvrde da je odlična za krvnu sliku i da je treba davati...
Nema komentara.