- Planiranje je najvažnije
Ako vas uhvati glad a nemate ništa za jelo, u iskušenju ste da se odvezete do restorana brze hrane. Zbog toga morate misliti unapred i uvek imati u rezervi pravu hranu, bilo da je u pitanju užina u automobilu ili kuvano jelo koje se krčka na šporetu.
- Daleko od očiju, daleko od usta
Ako u kući nemate gickalice ili bombone, nećete moći ni da podlegnete iskušenju. Mi takve stvari više ne kupujemo, pa ne možemo ni da ih smažemo u trenucima slabosti.
„Protekle četiri godine bile su veliko putovanje za našu porodicu, ali zdrava ishrana donela nam je mnogo koristi. Nakon što su astma i zatvor kod ćerke nestali, nakon što je muž izgubio višak kilograma i pošto svi sada imamo više energije, ne pada nam na pamet da se vratimo na staro.“ kaže Liza Lik, i poručuje porodicama koje bi želele da pođu njihovim putem: „Jeste da u početku može biti teško, ali imajte u vidu da su i mali koraci u pravom smeru bolji nego da se odmah predate!“
Priredila: Jovana Papan
Izvor: Mind Body Green
