Naučnici su koristili merače fizičke aktivnosti kod dece, a pritom su intervjuisali i decu i roditelje kako bi utvrdili postoje li kod dece neki simptomi depresije.
Umerena ili intenzivna fizička aktivnost u uzrastu od 6 i 8 godina smanjuje šansu da će dete patiti od depresije dve godine kasnije.
„Naši rezultati pokazuju da povećanje fizičke aktivnosti kod dece može sprečiti depresiju,“ kaže dr Tonje Zal sa Norveškog univerziteta za nauku i tehnologiju u Trondhajmu.
Postoji više mogućih objašnjenja pozitivnog efekta vežbe na psihu dece, kaže dr Geri Goldfild, psiholog sa univerzitata u Otavi. Prilikom vežbanja oslobađaju se hemikalije u mozgu koje popravljaju raspoloženje – endorfini, serotonin i dopamin. Fizička aktivnost takođe utiče i na smanjenje nivoa kortizola, hormona stresa.
Dodatni faktori koji pozitivno utiču na raspoloženje jesu povećana društvena interakcija, bolje opažanje i učenje kao i povećano samopouzdanje i mišljenje o svom izgledu.
Izvor: Children and Nature
