Fizički aktivna deca otpornija na depresiju

Nedavno objavljena studija pokazala je da deca koja više vremena provode u fizičkoj aktivnosti imaju manje simptoma depresije u odnosu na svoje manje aktivne vršnjake. 

Naučnici su koristili merače fizičke aktivnosti kod dece, a pritom su intervjuisali i decu i roditelje kako bi utvrdili postoje li kod dece neki simptomi depresije.

Umerena ili intenzivna fizička aktivnost u uzrastu od 6 i 8 godina smanjuje šansu da će dete patiti od depresije dve godine kasnije.

- Advertisement -

„Naši rezultati pokazuju da povećanje fizičke aktivnosti kod dece može sprečiti depresiju,“ kaže dr Tonje Zal sa Norveškog univerziteta za nauku i tehnologiju u Trondhajmu.

Postoji više mogućih objašnjenja pozitivnog efekta vežbe na psihu dece, kaže dr Geri Goldfild, psiholog sa univerzitata u Otavi. Prilikom vežbanja oslobađaju se hemikalije u mozgu koje popravljaju raspoloženje – endorfini, serotonin i dopamin. Fizička aktivnost takođe utiče i na smanjenje nivoa kortizola, hormona stresa.

 

Dodatni faktori koji pozitivno utiču na raspoloženje jesu povećana društvena interakcija, bolje opažanje i učenje kao i povećano samopouzdanje i mišljenje o svom izgledu.

Izvor: Children and Nature

 

spot_img

Najnovije

Treba li učiti dete da uzvrati udarac?

"Ako te neko udari - vrati mu!" - da li je to zaista dobar savet koji možete dati detetu?

Deca, internet i jezik online komunikacije – upoznajte internet sleng

Centar za nestalu i zlostavljanu decu objavio je detaljan rečnik internet slengova, sa objašnjenjima termina koje deca i mladi najčešće koriste.

10 pitanja koja možete da postavite detetu za dublji i topliji razgovor

U svakodnevnoj žurbi, često razgovaramo s decom o obavezama — da li su jeli, obukli se, oprali zube, uradili domaći... Ali prava čar komunikacije s detetom krije se u pitanjima koja pokreću njihova osećanja, misli i maštu.

Roditelji uznemireni: Seks, droga i nasilje na Pinkovom dečjem kanalu

Na televiziji Pink Kids čiji je program namenjen isključivo deci prikazan je animirani film „Free Jimmy“ čiji sadržaj nikako nije prikladan za prikazivanje najmlađima jer sadrži scene eksplicitnog seksa i nasilja

Psihološkinja objasnila – zašto nije dobro da dete uvek bude poslušno

Roditelji žele da deca budu poslušna, ali to nije dobro - psihološkinja upozorila na tihu i skrivenu opasnost

Pratite nas

KOMENTARI

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

SLIČNI ČLANCI KOJI VAS MOGU ZANIMATI:

spot_img