Nedavno objavljena studija pokazala je da deca koja više vremena provode u fizičkoj aktivnosti imaju manje simptoma depresije u odnosu na svoje manje aktivne vršnjake.
Naučnici su koristili merače fizičke aktivnosti kod dece, a pritom su intervjuisali i decu i roditelje kako bi utvrdili postoje li kod dece neki simptomi depresije.
Umerena ili intenzivna fizička aktivnost u uzrastu od 6 i 8 godina smanjuje šansu da će dete patiti od depresije dve godine kasnije.
“Naši rezultati pokazuju da povećanje fizičke aktivnosti kod dece može sprečiti depresiju,” kaže dr Tonje Zal sa Norveškog univerziteta za nauku i tehnologiju u Trondhajmu.
Postoji više mogućih objašnjenja pozitivnog efekta vežbe na psihu dece, kaže dr Geri Goldfild, psiholog sa univerzitata u Otavi. Prilikom vežbanja oslobađaju se hemikalije u mozgu koje popravljaju raspoloženje – endorfini, serotonin i dopamin. Fizička aktivnost takođe utiče i na smanjenje nivoa kortizola, hormona stresa.
Dodatni faktori koji pozitivno utiču na raspoloženje jesu povećana društvena interakcija, bolje opažanje i učenje kao i povećano samopouzdanje i mišljenje o svom izgledu.
Izvor: Children and Nature
Slični članci koji vas mogu zanimati:
Najnoviji tekstovi iz kategorije: SPORT I REKREACIJA
Novak Đoković peti put proglašen za najboljeg sportistu sveta
Novak Đoković je najbolji sportista sveta za 2023. godinu! U Madridu je srpskom teniseru pripalo Laureus priznanje, peti put, čim je izjednačio rekord Rodžera Federera. Nagrada za najboljeg sportistu sveta...
Vanja Grbić: Deca iz provincije su uspešnija jer beogradska imaju sve
Naš proslavljeni odbojkaš Vladimir Vanja Grbić, govorio je u jednom podkastu o razlici koja postoji među decom iz prestonice i provincije. Njegov stav je da deca koja dolaze iz provincije...
Decu bi trebalo učiti da plivaju čim napune godinu dana
Svjetska zdravstvena organizacija (SZO) navodi da je utapanje među 10 vodećih uzroka smrti kod djece i mladih, sa ukupnim udjelom od 7%. Najveći je broj stradalih, njih čak 90%, u...
Vodimo vas na najlepša dečija igrališta u Beogradu na vodi
Letnji raspust je počeo, na radost svih školaraca, ali i ostalih mališana, a za njihove roditelje otvara se staro...
Nema komentara.