Nedavno objavljena studija pokazala je da deca koja više vremena provode u fizičkoj aktivnosti imaju manje simptoma depresije u odnosu na svoje manje aktivne vršnjake.
Naučnici su koristili merače fizičke aktivnosti kod dece, a pritom su intervjuisali i decu i roditelje kako bi utvrdili postoje li kod dece neki simptomi depresije.
Umerena ili intenzivna fizička aktivnost u uzrastu od 6 i 8 godina smanjuje šansu da će dete patiti od depresije dve godine kasnije.
“Naši rezultati pokazuju da povećanje fizičke aktivnosti kod dece može sprečiti depresiju,” kaže dr Tonje Zal sa Norveškog univerziteta za nauku i tehnologiju u Trondhajmu.
Postoji više mogućih objašnjenja pozitivnog efekta vežbe na psihu dece, kaže dr Geri Goldfild, psiholog sa univerzitata u Otavi. Prilikom vežbanja oslobađaju se hemikalije u mozgu koje popravljaju raspoloženje – endorfini, serotonin i dopamin. Fizička aktivnost takođe utiče i na smanjenje nivoa kortizola, hormona stresa.
Dodatni faktori koji pozitivno utiču na raspoloženje jesu povećana društvena interakcija, bolje opažanje i učenje kao i povećano samopouzdanje i mišljenje o svom izgledu.
Izvor: Children and Nature
Slični članci koji vas mogu zanimati:
Najnoviji tekstovi iz kategorije: SPORT I REKREACIJA
Beograd – gde na sankanje?
Piše: Mina Milenković Da se stvari događaju iza ćoška a ne samo na insta storijima gde gledamo kako jedni bacaju selfije sa vrha žičare na Kopu, dok drugi neki ne...
Mačevanje – sport koji razvija i fizičku i psihičku sferu ličnosti
U užem smislu, mačevanje je sport u kojem se dva protivnika bore propisnim oružijem i zaštićeni su odgovarajućom opremom. Mačevanje kao veština kroz istoriju prolazilo je kroz mnoge faze, dok...
Znam da je odluka da odustanemo bila ispravna
Piše: Dejvid Mekglin Moj sin Gejlen igrao je košarku još otkada je sa četiri godine dovoljno stasao da drži loptu. Sada je jedanaestogodišnjak od 170 centimetara, skoro za glavu viši...
Zašto mrzim sportske aktivnosti svoje dece
Piše: Jasmina Jovanović Prošlog vikenda je bio jedan od onih d-mol vikenda. Obično su vikendi dragoceni, drugačiji, provodimo dosta vremena zajedno, planiramo muž i ja neke nesvakidašnje aktivnosti sa decom,...
Nema komentara.