Nedavno objavljena studija pokazala je da deca koja više vremena provode u fizičkoj aktivnosti imaju manje simptoma depresije u odnosu na svoje manje aktivne vršnjake.
Naučnici su koristili merače fizičke aktivnosti kod dece, a pritom su intervjuisali i decu i roditelje kako bi utvrdili postoje li kod dece neki simptomi depresije.
Umerena ili intenzivna fizička aktivnost u uzrastu od 6 i 8 godina smanjuje šansu da će dete patiti od depresije dve godine kasnije.
“Naši rezultati pokazuju da povećanje fizičke aktivnosti kod dece može sprečiti depresiju,” kaže dr Tonje Zal sa Norveškog univerziteta za nauku i tehnologiju u Trondhajmu.
Postoji više mogućih objašnjenja pozitivnog efekta vežbe na psihu dece, kaže dr Geri Goldfild, psiholog sa univerzitata u Otavi. Prilikom vežbanja oslobađaju se hemikalije u mozgu koje popravljaju raspoloženje – endorfini, serotonin i dopamin. Fizička aktivnost takođe utiče i na smanjenje nivoa kortizola, hormona stresa.
Dodatni faktori koji pozitivno utiču na raspoloženje jesu povećana društvena interakcija, bolje opažanje i učenje kao i povećano samopouzdanje i mišljenje o svom izgledu.
Izvor: Children and Nature
Slični članci koji vas mogu zanimati:
Najnoviji tekstovi iz kategorije: SPORT I REKREACIJA
Počele besplatne škole sporta za učenike osnovnih škola
Posle podele tableta Grad Beograd je zajedno sa Ministarstvom omladine i sporta pokrenuo novu akciju - besplatne škole sportova. Zvuk pištaljke, nasmejani i razigrani dečaci i devojčice u plavim majicama,...
Počeli besplatni programi za osnovce i srednjoškolce tokom letnjeg raspusta
Besplatni sportsko-rekreativni programi za vreme letnjeg školskog raspusta 2020/2021. za učenike osnovnih i srednjih...
Sve zamke divljih kupališta: Roditelji posegno obratite pažnju, dete se udavi za tren!
Piše: Vladimir Lojanica Deca danas najviše vremena provode na društvenim mrežama, uz televiziju, video igre, i većina njih je manje spretna da se snađe u prirodi. Tako i na rekama,...
Vesić: Besplatne škole sporta za 62.000 beogradskih osnovaca
Grad Beograd će, zajedno sa Ministarstvom za omladinu i sport, od septembra za decu od prvog...
Nema komentara.