4. Zeleni čaj
Ne samo da pomaže u mršavljenju već sadrži dovoljno antioksidanasa potrebnih da vaše zdravlje bude optimalno u svako doba godine. Ako imate problema sa slobodnim radikalima u organizmu, zeleni čaj je pravi eliksir koji bi trebalo da bude uvek uz vas!
5. Slatki krumpir (Batat)
Zamenite tradicionalni pire krumpir slatkim krompirom koji je bogat ugljenim hidratima i antioksidansima. Danas je dostupan na dosta mesta te čak i za one lenjivce koje mnogo toga mrzi, neće biti pravog izgovora zašto još uvek nisu probali batat.
6. Beli luk
Možete da se žalite na njegov neprijatan miris ili ukus, ali oni koji ga redovno konzumiraju znaju da sa njim nema greške, i da ga ne zovu za džabe prirodni antibiotik. On takođe sadrži kalcijum i kalijum pa se preporučuje onima koje bakterije muče danima.
