Trebalo bi da izbegavate da sebi uvek pomognete koristeći farmaceutska dostignuća, jer i priroda ima šta da ponudi. Ako ste spremni da se na vreme zaštitite od virusnih infekcija i sasvim ublažite njihove štetne uticaje, evo šta vam je činiti…
Svake godine u ovo vreme čitavi gradovi se iskašljavaju. Većina vaših prijatelja je ili već bila, ili će tek biti bolesna od sezonskog gripa, a vama kao da malo šta vredi ili pomaže da se zaštitite i izbegnete sedam dana ležanja uz sve neprijatne propratne elemente. Temperatura je najgori od njih, ali ni kašalj ili začepljen nos nisu baš nežni prolećni lahor. Trebalo bi da izbegavate da sebi uvek pomognete koristeći farmaceutska dostignuća, jer i priroda ima šta da ponudi. Ako ste spremni da se na vreme zaštitite od virusnih infekcija i sasvim ublažite njihove štetne uticaje, evo šta vam je činiti…
Imunitet se ponekad može pojačati sasvim prirodnim sredstvima, a kada jednom steknete dobar imunitet i ozbiljnije virusne infekcije moći ćete da savladate prilično lako, bez previše dana provedenih iscrpljeni pod temperaturom. Evo koje se namirnice preporučuju za hladnije zimske dane kada vas može snaći sto čuda – od jeze i groznice, do suvog ili kašlja sa dosta sekreta.
1. Crvena paprika
Vitamin C je presudan kod jačanja imunog sistema, a obična crvena paprika sadrži duplo više C vitamina od agruma poput narandže ili limuna. Ako planirate da svoje telo dobro zaštitite od virusa i prehlada, samo napred, crvena paprika za ručak i večeru, a ujutro voće!
2. Komorač
Komorač sadrži oko 20 odsto vitamina C, a redovnim uzimanjem povećava se otpornost organizma na zarazne bolesti. Bela krvna zrnca takođe će vam biti zahvalna ako se odlučite za ovu namirnicu, a ona su glavni borci protiv bakterija i virusa u telu.
3. Jogurt
Mnogi jogurti sadrže probiotike koji pomažu telu da se brže očisti ili oporavi od infekcija. Takođe je odličan ukoliko vam je lekar već prepisao konkretnu antibiotsku terapiju.
Slični članci koji vas mogu zanimati:
Najnoviji tekstovi iz kategorije: ZDRAVLJE
Istraživanje: Prečista sredina može biti okidač za razvoj leukemije kod dece
Sterilno detinjstvo ispraćeno infekcijom kasnije u životu može podstaći leukemiju. U časopisu Nature Reviews Cancer istaknuto je da limfoblastična leukemija, najčešći tip raka u detinjstvu, uzrokuje dvostepeni proces. Prvi korak je genetska...
Ako hoćeš da ti dete bude zdravo, ponašaj se kao siromah: Neobičan, ali sasvim logičan savet pedijatra!
"Ako želite da vam dete bude zdravo, zamisli da si siromašan i tako se ponašaj", posavetovao je pedijatar jednog oca, koji je odlučio da ovaj neobičan, ali ne i nelogičan savet podeli sa svima. "Nazirete li mudrost u...
Stres kod male dece odvojene od roditelja može da izmeni gene
Stručnjaci su utvrdili da povišeni nivoi kortizola, hormona stresa kod beba i odojčadi koja su odvojena od roditelja, pogotovo majki, mogu imati dugoročan genetski uticaj na naredne generacije potomstva. Više...
Prehlade, viroze, korona, grip… kako do imuniteta kada znamo da je vitamin C beskoristan?
Piše: Igor Berecki, pedijatar Zimska sezona respiratornih bolesti ove godine je dodatno 'začinjena' medijski detaljno popraćenom i razvikanom epidemijom wuhanskog koronavirusa. Što možemo učiniti za svoj imunitet i kako ga...
1 komentar.