Trebalo bi da izbegavate da sebi uvek pomognete koristeći farmaceutska dostignuća, jer i priroda ima šta da ponudi. Ako ste spremni da se na vreme zaštitite od virusnih infekcija i sasvim ublažite njihove štetne uticaje, evo šta vam je činiti…
Svake godine u ovo vreme čitavi gradovi se iskašljavaju. Većina vaših prijatelja je ili već bila, ili će tek biti bolesna od sezonskog gripa, a vama kao da malo šta vredi ili pomaže da se zaštitite i izbegnete sedam dana ležanja uz sve neprijatne propratne elemente. Temperatura je najgori od njih, ali ni kašalj ili začepljen nos nisu baš nežni prolećni lahor. Trebalo bi da izbegavate da sebi uvek pomognete koristeći farmaceutska dostignuća, jer i priroda ima šta da ponudi. Ako ste spremni da se na vreme zaštitite od virusnih infekcija i sasvim ublažite njihove štetne uticaje, evo šta vam je činiti…
Imunitet se ponekad može pojačati sasvim prirodnim sredstvima, a kada jednom steknete dobar imunitet i ozbiljnije virusne infekcije moći ćete da savladate prilično lako, bez previše dana provedenih iscrpljeni pod temperaturom. Evo koje se namirnice preporučuju za hladnije zimske dane kada vas može snaći sto čuda – od jeze i groznice, do suvog ili kašlja sa dosta sekreta.
1. Crvena paprika
Vitamin C je presudan kod jačanja imunog sistema, a obična crvena paprika sadrži duplo više C vitamina od agruma poput narandže ili limuna. Ako planirate da svoje telo dobro zaštitite od virusa i prehlada, samo napred, crvena paprika za ručak i večeru, a ujutro voće!
2. Komorač
Komorač sadrži oko 20 odsto vitamina C, a redovnim uzimanjem povećava se otpornost organizma na zarazne bolesti. Bela krvna zrnca takođe će vam biti zahvalna ako se odlučite za ovu namirnicu, a ona su glavni borci protiv bakterija i virusa u telu.
3. Jogurt
Mnogi jogurti sadrže probiotike koji pomažu telu da se brže očisti ili oporavi od infekcija. Takođe je odličan ukoliko vam je lekar već prepisao konkretnu antibiotsku terapiju.
Slični članci koji vas mogu zanimati:
Najnoviji tekstovi iz kategorije: ZDRAVLJE
Tokom osnovne škole deci drastično opada fizička aktivnost, devojčice naročito neaktivne
Nivo fizičke aktivnosti dece značajno se smanjuje tokom osnovnoškolskog obrazovanja, pokazala je studija naučnika sa Univerziteta Bristol. Rezultati te studije upućuju na to da je vreme koje deca u periodu...
Imunski sistem i probiotici: Crevna flora je prva odbrana organizma
Imunost ili otpornost se definiše kao sposobnost organizma da se odbrani od infekcija ili bolesti. Skup ćelija, tkiva i molekula koji učestvuju u otpornosti na razne infekcije čine imuniski sistem....
Preterana upotreba antibiotika stvara “superbakterije”
Svetska zdravstvena organizacija je ustanovila Svetsku nedelju svesti o antibioticima, koja ima za cilj povećavanje svesti o globalnoj otpornosti na antibiotike, kako bi se izbeglo dalje nastajanje i širenje rezistencije...
Istraživanje: Gojaznost sedam puta češća kod dece koja nemaju braću i sestre?
Istraživači su otkrili da je gojaznost sedam puta češća kod dece koja nemaju braću i sestre. To je zato što su porodice sa više dece “prisiljene“ da planiraju obroke unapred,...
1 komentar.