Trebalo bi da izbegavate da sebi uvek pomognete koristeći farmaceutska dostignuća, jer i priroda ima šta da ponudi. Ako ste spremni da se na vreme zaštitite od virusnih infekcija i sasvim ublažite njihove štetne uticaje, evo šta vam je činiti…
7. Kurkuma
Začin koji ima ukus sličan kariju, a u njemu je pronađeno mnogo sastojaka koji su odlični u borbi protiv upala, i infekcija. U slučaju da vas muči temperatura pojedite supu u koju ste dodali malo kurkume!
8. Losos
Proteinski bogat losos odlična je hrana i ako ste se već razboleli, jer sadrži mnogo omega-3 masnih kiselina koje će vas brzo izvući iz kreveta.
9. Školjke
Ostrige su recimo pune vitamina C, vitamina E i niza antioksidanasa koji čuvaju određene ćelije u organizmu takoreći netaknutim.
10. Prokelj
Malo kalorija, ali mnogo dobrih stvari sadrži ovo neobično povrće. Imaju veoma malo kalorija, a savršeno čuvaju određene centre u organizmu, uz to imaju i visok procenat C vitamina, pa je šolja prokelja dnevno odličan partner u očuvanju zdravlja tokom zimske virusne agresije!
Izvor: City Magazin
Slični članci koji vas mogu zanimati:
Najnoviji tekstovi iz kategorije: ZDRAVLJE
Baštovanstvo u školama u Holandiji – praktična nastava za celokupno zdravlje deteta
Prednost učenja kroz praksu i prave, primenjive primere, sigurno je najbolji način da deca zaista usvoje znanje. Primenjivanjem stečenog znanja i učenjem kroz praksu deca će lakše savladati gradivo, ali...
Svetski dan zdravlja 2024 – moje zdravlje, moje pravo
Od svog osnivanja na Prvoj zdravstvenoj skupštini 1948. godine, i od stupanja na snagu 1950. godine, proslava Svetskog dana zdravlja ima za cilj stvaranje svesti o određenoj zdravstvenoj oblasti koja...
Kako pokrenuti hormone koji čine da se osećamo srećnim?
Endorfin, serotonin i dopamin su tri glavna hormona koja dovode do osećaja sreće i zadovoljstva, a postoji nekoliko načina da se stimuliše njihovo lučenje. Faktori kao što su pravilna ishrana,...
Svetski dan spavanja 2024 – Pravo na kvalitetan san za svakog pojedinca
Ove godine je slogan Svetskog dana spavanja - Jednako pravo spavanja za globalno zdravlje! Cilj je da se ovim sloganom skrene pažnja na pravo svakog pojedinca na kvalitetan, redovan san,...
1 komentar.