7. Kurkuma
Začin koji ima ukus sličan kariju, a u njemu je pronađeno mnogo sastojaka koji su odlični u borbi protiv upala, i infekcija. U slučaju da vas muči temperatura pojedite supu u koju ste dodali malo kurkume!
8. Losos
Proteinski bogat losos odlična je hrana i ako ste se već razboleli, jer sadrži mnogo omega-3 masnih kiselina koje će vas brzo izvući iz kreveta.
9. Školjke
Ostrige su recimo pune vitamina C, vitamina E i niza antioksidanasa koji čuvaju određene ćelije u organizmu takoreći netaknutim.
10. Prokelj
Malo kalorija, ali mnogo dobrih stvari sadrži ovo neobično povrće. Imaju veoma malo kalorija, a savršeno čuvaju određene centre u organizmu, uz to imaju i visok procenat C vitamina, pa je šolja prokelja dnevno odličan partner u očuvanju zdravlja tokom zimske virusne agresije!
Izvor: City Magazin
