• facebook
  • googleplus
  • twitter
  • youtube
  • mail
  • Kontakt
  • Impresum
Detinjarije

  • naslovna
  • VESTI
    • DOGAĐAJI
    • GDE SA DECOM?
    • SVAŠTARIJE
      • DIZAJN
      • FOTOGRAFIJA
  • VASPITARIJE
    • RODITELJSTVO
    • REČ STRUČNJAKA
    • MAMOZOFIJA
  • OBRAZOVANJE
  • KULTURICA
    • FILM
    • POZORIŠTE
    • KNJIGE
    • STVARAOCI ZA DECU
  • Kuvajmo s decom
    • TANJIRIĆ
    • IMAM ZNANJE ZA KUVANJE
    • KULTURA ISHRANE
    • KREATIVCI U KUHINJI
    • RECEPTI
    • BAŠTA KAO UČIONICA
    • O ČASOPISU
    • SPONZORI
    • BILI SMO…
    • PRVE GASTRONOMSKE AVANTURE
  • PORODICA
    • PREDŠKOLCI
    • MODA
      • KRPICE ZA BUBICE
      • FRIZURICE ZA CURICE
    • NAPRAVITE SAMI
    • KOD KUĆE
      • DEČIJA SOBA
        • IGRAČKARIJE
      • UREĐENJE
    • GLOBALNO RODITELJSTVO
    • SPORT I REKREACIJA
    • PUTOVANJA
    • TATATATIRA!
  • Rečnik detinjih reči i izraza
  • MAMA
    • MODA
    • LEPOTA
    • MAMINO ZDRAVLJE
    • ŽENSKE PRIČE
  • ZDRAVLJE
  • BEBOLOGIJA
  • TINEJDŽERI
  • POKLANJAMO!
  • ŽIVOT
Navigacija

Ishrana koja usporava starenje kože i pojavu bora

17. 03. 2016 |

Nirdoš je otkrio i šta on tačno radi da bi imao zdravu, lepu i mladoliku kožu, a zatim su mu se pridružile i druge kolege.

Ishrana koja usporava starenje kože i pojavu bora

“Uprkos uvreženom mišljenju, genetika samo 20 odsto utiče na način na koji starimo. Čak 80 odsto uticaja na našu kožu ima način na koji živimo poput pušenja, izlaganja suncu, a naročito ishrane, koja je presudna”, otkrio je dermatolog Nitu Nirdoš.

On je otkrio kakva ishrana je ključna za mladoliku i zdravu kožu – za doručak redovno pije sveže ceđeni sok od paradajza, a često jede i cveklu, lubenicu, integralni pirinač, šargarepu, piletinu, jaja, ribu i dosta povrća.

“Ne jedem slatkiše i ne pijem kafu, ne jedem prerađene ugljene hidrate i ne grickam ništa između obroka. Ne jedem nakon 19 časova, jer je organizmu potrebno vreme da oslobodi hormone koji usporavaju starenje, a ako jedete kasno, organizam će osloboditi insulin koji ima negativan uticaj na kožu”, ispričao je Nirdoš.

Šta stvarno jedemo

Nakon njegove izjave, priključile su mu se i druge kolege iz ove sfere i iznele svoje iskreno mišljenje, piše Dejli mejl.

Šta nikako ne bi trebalo da jedete

“Ishhrana bogata šećerom i visokim glikemijskim indeksom ugljenih hidrata poput hleba i slatkiša, dokazano povećava rizik od upala u organizmu, što dovodi do toga da koža brže stari”, kaže dermatolog Stefani Vilijams.

Istraživanje objavljeno u časopisu British Journal of Dermatology otkrilo je da starenje kože usled raspada kolagena i stanjivanja kože obično počinje oko 35-te godine života.

Naime, kada nivo šećera u krvi neprestano varira između visokog i niskog, što se javlja zbog šećera i ugljenih hidrata, molekuli šećera se trajno vezuju za proteine, uključujući kolagen u koži.

1 2  Sledeća strana  
Podeli tekst:
Tagovi :bore, genetika, ishrana, nega kože, starenje, usporavanje starenja, zdrava hrana

Slični članci koji vas mogu zanimati:

Na početku beše vrt

Nova kategorija zdravih Argeta namaza

Porodila se u Japanu i zapanjila bolničkim obrocima za porodilje

Zdrava porodica: 10 saveta za zdravije navike

Najnoviji tekstovi iz kategorije: LEPOTA

Kako voleti svoje telo? 10 saveta psihologa koji vraćaju samopouzdanje pred sezonu kupaćih kostima

Kako voleti svoje telo? 10 saveta psihologa koji vraćaju samopouzdanje pred sezonu kupaćih kostima

Ide leto i sve veća briga mnogih kako će da izgledaju. Stalna...

Kako se šminkamo same, a kako bi nas ulepšali šminkeri (FOTO)

Kako se šminkamo same, a kako bi nas ulepšali šminkeri (FOTO)

Žene su sklone da usvoje jedan način šminkanja i stalno ga koriste, često i nesvesne koliko bi neke male promene mogle da osveže njihov izgled. Senka umesto ajlajnera, bronzer ,...

Šta se dešava sa vašom kosom posle četrdesete i kako joj očuvati mladost?

Šta se dešava sa vašom kosom posle četrdesete i kako joj očuvati mladost?

Da li kosa može da stari i šta možemo da učinimo da joj duže sačuvamo mladost? Ovo pitanje smo postavili Bobanu Ćiriću, fizeru i vlasniku frizerskog salona "Sotto sopra". Prve...

Jednostavan trik: Kako da same skratite šiške u izolaciji

Jednostavan trik: Kako da same skratite šiške u izolaciji

Žene koje imaju šiške dobro znaju koliko brzo one rastu ukoliko ih redovno ne skraćujete. Šta učiniti sa predugim šiškama sada kada zbog socijalnog distanciranja frizeri ne rade? Dobra vest...

Nema komentara.

Ostavite komentar

Vaš email nikada ne koristimo za spam.

  • facebook
  • googleplus
  • pinterest
  • twitter
  • youtube
  • instagram
  • mail
Lilly

frizerski-salon

rent-a-car

Lepi brka

GastroPahLeeLooLaBanneromad

Detinjarije © 2010. - 2022. Sva prava zadržana
Impresum • Kontakt • Cenovnik oglašavanja
⇪