Oni koji se nikad ne razbolevaju nisu blagosloveni “nadljudskim” imunitetom, ali vode računa o sebi i pridržavaju se zdravih navika koje viruse drže podalje.
Jedu “šarenu” hranu
Ako jedete namirnice u različitim bojama, unećete sve neophodne nutrijente. Neka se na vašem tanjuru nađe voće i povrće bogato antioksidantima kao što su bundeva, slatki krompir i šargarepa (sadrže beta-karoten), citrusno voće, kiseli kupus i paprika (vitamin C), bademi i drugi orašasti plodovi (vitamin E), crveno vino (rezervatol). Antioksidanti ublažavaju štetno dejstvo slobodnih radikala i štite ćelije od propadanja, pomažući istovremeno organizmu da se odbrani od virusa.
Slični članci koji vas mogu zanimati:
Najnoviji tekstovi iz kategorije: ZDRAVLJE
Školski ručak tajna dobrog zdravlja dece u Japanu
Prema podacima Unicefa, Japan je vodeća zemlja po pitanju zdravlja dece, sa niskom stopom smrtnosti, malim brojem gojazne dece i vrlo malim brojem dece koja pate zbog nedovoljne težine. Stručnjaci...
Svako treće dete u vrtiću je zaraženo glistama, a evo kako da ih se rešite
On je u "Jutru" TV Prve govorio o tome kakve gliste postoje, kako ih prepoznati i kako ih se otarasiti. "Oko 30 do 40 odsto dece u beogradskim vrtićima ima...
Zagađenje vazduha oštećuje mozak deci
Dobro je poznata veza imeđu zagađenja i respiratornih bolesti - upale pluća, bronhitisa i astme. Međutim, naučnici su utvrdili da mikroskopski sitne čestice čađi iz pluća ulaze u krvotok i...
Lekari opšte prakse traže uvođenje porodičnih doktora
Autor: Danijela Davidov-Kesar Zlatibor – Sekcija opšte medicine Srpskog lekarskog društva (SLD) uputiće zahtev Ministarstvu zdravlja da se u našu zemlju uvede institucija porodičnog lekara. Lekari opšte medicine smatraju da...
Nema komentara.