Ovih navika pridržavaju se ljudi koji nikada nisu bolesni

Odlaze na spavanje u određeno vreme

Istraživanja pokazuju da osobe koje spavaju osam sati tokom noći imaju manje šansi da zakače virus od onih koji spavaju sedam ili manje sati. Noću se organizam obnavlja, a reguliše i hormone stresa koji nas čine podložnijim različitim infekcijama. Ali, važno je i da se “vremena za spavanje” pridržavate i vikendom. Mnogo bolje ćete se osećati ako svaki dan odlazite na spavanje i ustajete otprilike u isto vreme.

Podeli tekst:

Slični članci koji vas mogu zanimati:

Najnoviji tekstovi iz kategorije: ZDRAVLJE

Ostružnica već dve godine bez pedijatra

Autor:Teodora Nikolić10. nov 202210:58 Milica Kosijer Ilić živi u Ostružnici, prigradskom naselju u beogradskoj opštini Čukarica. Ona je majka dvoje dece koja se, svaki put kad se neko od dece...

Trudnice koje piju više kafe imaju nižu decu?

Trudnice sa višim, pa čak i umerenim, nivoom kofeina tokom prvog trimestra trudnoće rađale su decu koja su u proseku bila niža od onih čije su majke imale manje kofeina...

Za grešku sa “BSG” vakcinama odgovorno najmanje četvoro ljudi

Šest stotina beba koje zbog ljudske greške u periodu od 16. septembra do 17. oktobra ove godine u GAK „Narodni front“ nisu odmah po rođenju primile obaveznu „BSG“ vakcinu primiće...

Simpatično buckasto dete je, u stvari, bolesno dete

Gojaznost je ozbiljna bolest, sa brojnim komplikacijama i zdravstvenim opasnostima za ceo život i značajno skraćuje životni vek. Većina posledica ne vidi se dok se dete goji, već posle višegodišnjeg...