Oni koji se nikad ne razbolevaju nisu blagosloveni “nadljudskim” imunitetom, ali vode računa o sebi i pridržavaju se zdravih navika koje viruse drže podalje.
Evo “pravila” ljudi koji nikad nisu bolesni:
Odlaze na spavanje u određeno vreme
Istraživanja pokazuju da osobe koje spavaju osam sati tokom noći imaju manje šansi da zakače virus od onih koji spavaju sedam ili manje sati. Noću se organizam obnavlja, a reguliše i hormone stresa koji nas čine podložnijim različitim infekcijama. Ali, važno je i da se “vremena za spavanje” pridržavate i vikendom. Mnogo bolje ćete se osećati ako svaki dan odlazite na spavanje i ustajete otprilike u isto vreme.
Slični članci koji vas mogu zanimati:
Najnoviji tekstovi iz kategorije: ZDRAVLJE
Prehlade, viroze, korona, grip… kako do imuniteta kada znamo da je vitamin C beskoristan?
Piše: Igor Berecki, pedijatar Zimska sezona respiratornih bolesti ove godine je dodatno 'začinjena' medijski detaljno popraćenom i razvikanom epidemijom wuhanskog koronavirusa. Što možemo učiniti za svoj imunitet i kako ga...
Groznica je u stvari dobra za zdravlje a spuštanje temperature može pogoršati infekciju
Sve veći broj istraživanja potvrđuje da je groznica veoma korisna u borbi protiv bolesti – posebno kod male dece. Doktor Greg Gafni-Papas, kao lekar sa dugogodišnjim pedijatrijskim iskustvom, daje objašnjenja...
Antibiotici ne leče prehladu i grip: Ne koristite ih bez saveta lekara
To je poručeno sa seminara "Racionalna upotreba antibiotika i propisivačka praksa u primarnoj zdravstvenoj zaštiti" koji je održan u Beogradu, a u organizaciji Ministarstva zdravlja i u partnerstvu sa Sekcijom...
Dr Nestorović: Vlada virus sa visokim temperaturama, izbegavajte ovaj antipiretik!
Mnogi roditelji u Srbiji su ovih dana imali neprospavane noći jer su im deca zadobila virus koji izaziva jako visoke temperature. Tu ne bi bilo mnogo problema da nam roditelji...
Nema komentara.