Oni koji se nikad ne razbolevaju nisu blagosloveni “nadljudskim” imunitetom, ali vode računa o sebi i pridržavaju se zdravih navika koje viruse drže podalje.
Evo “pravila” ljudi koji nikad nisu bolesni:
Odlaze na spavanje u određeno vreme
Istraživanja pokazuju da osobe koje spavaju osam sati tokom noći imaju manje šansi da zakače virus od onih koji spavaju sedam ili manje sati. Noću se organizam obnavlja, a reguliše i hormone stresa koji nas čine podložnijim različitim infekcijama. Ali, važno je i da se “vremena za spavanje” pridržavate i vikendom. Mnogo bolje ćete se osećati ako svaki dan odlazite na spavanje i ustajete otprilike u isto vreme.
Slični članci koji vas mogu zanimati:
Najnoviji tekstovi iz kategorije: ZDRAVLJE
U SAD počela vakcinacija dece od 12 do 15 godina
VAŠINGTON – U SAD je danas počelo vakcinisanje protiv koronavirusa dece od 12 do...
Studija otkrila zabrinjavajuće koncentracije “večnih hemikalija” u majčinom mleku
Otrovne hemijske supstance poznate kao PFAS pronađene su u svih 50 analiziranih uzoraka majčinog mleka u koncentracijama koje su 2000 puta veće od onih koje se smatraju bezbednim u pijaćoj...
Nega kože novorođenčeta i dece – saveti dermatologa
Koža odraslih i dece ima puno zajedničkih karakteristika, ali i puno različitosti pa je potrebno obratiti...
Šećer NE izaziva hiperaktivnost kod dece
"Ako im date sladoled odbijaće se o zidove." "Od bombona će početi da se tresu." "Kad pojedu lizalicu...
Nema komentara.