Oni koji se nikad ne razbolevaju nisu blagosloveni “nadljudskim” imunitetom, ali vode računa o sebi i pridržavaju se zdravih navika koje viruse drže podalje.
Evo “pravila” ljudi koji nikad nisu bolesni:
Odlaze na spavanje u određeno vreme
Istraživanja pokazuju da osobe koje spavaju osam sati tokom noći imaju manje šansi da zakače virus od onih koji spavaju sedam ili manje sati. Noću se organizam obnavlja, a reguliše i hormone stresa koji nas čine podložnijim različitim infekcijama. Ali, važno je i da se “vremena za spavanje” pridržavate i vikendom. Mnogo bolje ćete se osećati ako svaki dan odlazite na spavanje i ustajete otprilike u isto vreme.
Slični članci koji vas mogu zanimati:
Najnoviji tekstovi iz kategorije: ZDRAVLJE
Tokom osnovne škole deci drastično opada fizička aktivnost, devojčice naročito neaktivne
Nivo fizičke aktivnosti dece značajno se smanjuje tokom osnovnoškolskog obrazovanja, pokazala je studija naučnika sa Univerziteta Bristol. Rezultati te studije upućuju na to da je vreme koje deca u periodu...
Imunski sistem i probiotici: Crevna flora je prva odbrana organizma
Imunost ili otpornost se definiše kao sposobnost organizma da se odbrani od infekcija ili bolesti. Skup ćelija, tkiva i molekula koji učestvuju u otpornosti na razne infekcije čine imuniski sistem....
Preterana upotreba antibiotika stvara “superbakterije”
Svetska zdravstvena organizacija je ustanovila Svetsku nedelju svesti o antibioticima, koja ima za cilj povećavanje svesti o globalnoj otpornosti na antibiotike, kako bi se izbeglo dalje nastajanje i širenje rezistencije...
Istraživanje: Gojaznost sedam puta češća kod dece koja nemaju braću i sestre?
Istraživači su otkrili da je gojaznost sedam puta češća kod dece koja nemaju braću i sestre. To je zato što su porodice sa više dece “prisiljene“ da planiraju obroke unapred,...
Nema komentara.