Moć zajedničkih porodičnih obroka
Svi volimo ideju porodične večere uz razgovor o provedenom danu. Međutim, sa današnjim zgusnutim rasporedima, teško je naći vremena za to. Evo u čemu je stvar: porodične večere nisu samo zgodan bonus kada imate vremena – one su veoma važne za dečiji razvoj i budući akademski uspeh.
Oduvek sam verovala da je redovan obrok sa celom porodicom jedna od najvažnijih aktivnosti za decu. Ispostavilo se da se da se eksperti slažu – porodična večera je u stvari snažan pokazatelj budućeg uspeha i u školi i na radnom mestu.
5 naučnih koristi porodične večere
Sa zgusnutim rasporedima i vannastavnim aktivnostima može biti teško pronaći vremena da se sedne i večera zajedno. Da, porodična večera je veoma bitna za vaše dete i ne može se zameniti ekvivalentom aktivnošću koja će imati istu vrednost.
Kada govorim o porodičnoj večeri, govorim specifično o večeri gde ne samo da su prisutni svi članovi porodice već je sva tehnologija odložena i televizor je isključen.
Večere su vreme jela i razgovora, a razgovor je od presudnog značaja!
Značajni porodični obroci imaju uticaj na sva čula: miris, ukus, dodir, sluh, vid.
Ovo su moćne stvari – velika prilika za značajan uticaj na život svog deteta!
- Porodične večere proširuju dečiji vokabular
Baš kao čitanje naglas bebama i deci, i porodične večere pomažu u proširenju njihovog vokabulara. Kroz razgovore za vreme jela deca su izložena raznovrsnijem jeziku nego skoro bilo gde drugde.
Nikad nije prerano za početak! Eksperti kažu da uključivanje čak i najmlađih članova porodice u ovakve razgovore donosi puno koristi, kao i da obraćanje bebama kao da su odrasle, ima puno uticaja na inteligenciju.
- Obrok sa porodicom pomaže deci da budu bolji na testovima
Pokazano je da je obrok sa porodicom može prognozirati akademski uspeh u budućnosti. Razgovor sa decom tokom večere će im dati prednost u školi kakvu ne bi mogli da steknu na neki drugi način.
Studija iz 2000. godine na Ilinois univerzitetu pokazala je da su osnovci koji su često jeli sa porodicom bolje prošli na standardizovanim testovima.
Naučnici su otkrili da deca imaju najviše koristi iz večeranja sa porodicom kada imaju zajedničke obroke bar četiri puta nedeljno.
Uz posao, školu i vanškolske aktivnosti, može izgledati nemoguće spremati večeru svako veče (verujte mi, razumem vas). Ipak, bili biste iznenađeni šta sve možete napraviti za manje od pola sata! Alatke kao što su lonac za sporo kuvanje i ekspres lonac mogu vam dosta olakšati stvari.
