Prave odluke treba da donosite sa puno razmišljanja i na osnovu validnih informacija. Evo nekoliko opštih saveta o donošenju zdravih roditeljskih izbora.
Foto: Freepik
Kada je u pitanju zdravlje dece, vaše odluke kao roditelja počinju i pre nego što se vaše dete uopšte rodi. Od onoga čime bi trebalo da ih hranite do načina vaspitavanja, čini se da je roditeljstvo čitav niz izbora jedan za drugim.
Izbori koje donesete u vezi sa zdravljem vašeg deteta uticaće na njih tokom čitavog života. Zato prave odluke treba da donosite sa puno razmišljanja i na osnovu validnih informacija.
Evo nekoliko opštih saveta o donošenju zdravih roditeljskih izbora.
Odluka o dojenju
Dojenje je divan način da se vi i vaša beba povežete, dok im dajete najprirodniju moguću ishranu. Ali dojenje svakako nije lako za svaku ženu. Potrebno je puno vremena, posvećenosti, edukacije o zdravoj ishrani. Pored toga, određeno zdravstveno stanje ili kvalitet mleka mogu da ograniče mladu mamu u ovoj nameri. Konsultujte se sa lekarom kako biste doneli odluku o tome šta je najbolje za vas i vaše dete.
Obezbedite prirodnu i zdravu hranu
Prerađena hrana često je puna šećera, natrijuma, nezdravih masti i kalorija. Izbegavajte da pravite obroke svojoj deci koristeći ovu ”praznu” hranu i opredelite se za:
- sveže voće i povrće
- integralne žitarice
- nemasni komadi mesa
- sveža riba
- zdrave masti.
Puno vitamina
Skoro sva deca dobijaju dosta vitamina – A, B, C, D itd. – u hrani koju jedu svaki dan. Multivitaminski suplementi uglavnom nisu potrebni deci koja imaju raznovrsnu i uravnoteženu ishranu. Jednostavno pravite obroke sa raznovrsnom i svežom hranom bogatom vitaminima. Ukoliko ipak smatrate da vaše dete ne unosi dovoljno vitamina putem ishrane, konsultujte se sa pedijatrom o multivitaminima za decu.
Slični članci koji vas mogu zanimati:
Najnoviji tekstovi iz kategorije: ZDRAVLJE
Koliko će puta u životu ta majka morati da bude vojnik?
Par dana na dečijoj neuropsihijatriji u Nišu... U sred noći su doveli mladu ženu sa osmomesečnom bebom i smestili je na krevet do našeg. Bebi su uradili preglede i očekivao...
Koliko je (ne)zdravo puštati ljubimce u krevet
Ljudi koji imaju kućne ljubimce često toliko uživaju u njihovom društvu da ih puštaju u svoj krevet, da spavaju sa njima. Dok su medicinski stručnjaci ranije savetovali da ne treba...
Gordani i Dariu je bilo najteže da shvate da Pavle ima autizam: On je naš i nikada nećemo od njega pokušavati da pravimo tipično dete
Piše: Branka Gajić – Možda će nekome zvučati čudno, ali mi smo zaista srećni upravo zato što smo uspeli da sačuvamo porodicu. Autizam jednog člana živi cela porodica, a mnoge...
Moja ćerka ne seća se bola i straha zbog svoje operacije srca. Seća se jedne medicinske sestre
Moja petogodišnja ćerka oporavljala se u bolnici posle operacije na otvorenom srcu. Dok je nesigurno hodala bolničkim hodnikom, susrela je medicinsku sestru. "Dođi ovamo," sestra joj je rekla. "Hoću nešto...
Nema komentara.