Prave odluke treba da donosite sa puno razmišljanja i na osnovu validnih informacija. Evo nekoliko opštih saveta o donošenju zdravih roditeljskih izbora.
Foto: Freepik
Kada je u pitanju zdravlje dece, vaše odluke kao roditelja počinju i pre nego što se vaše dete uopšte rodi. Od onoga čime bi trebalo da ih hranite do načina vaspitavanja, čini se da je roditeljstvo čitav niz izbora jedan za drugim.
Izbori koje donesete u vezi sa zdravljem vašeg deteta uticaće na njih tokom čitavog života. Zato prave odluke treba da donosite sa puno razmišljanja i na osnovu validnih informacija.
Evo nekoliko opštih saveta o donošenju zdravih roditeljskih izbora.
Odluka o dojenju
Dojenje je divan način da se vi i vaša beba povežete, dok im dajete najprirodniju moguću ishranu. Ali dojenje svakako nije lako za svaku ženu. Potrebno je puno vremena, posvećenosti, edukacije o zdravoj ishrani. Pored toga, određeno zdravstveno stanje ili kvalitet mleka mogu da ograniče mladu mamu u ovoj nameri. Konsultujte se sa lekarom kako biste doneli odluku o tome šta je najbolje za vas i vaše dete.
Obezbedite prirodnu i zdravu hranu
Prerađena hrana često je puna šećera, natrijuma, nezdravih masti i kalorija. Izbegavajte da pravite obroke svojoj deci koristeći ovu ”praznu” hranu i opredelite se za:
- sveže voće i povrće
- integralne žitarice
- nemasni komadi mesa
- sveža riba
- zdrave masti.
Puno vitamina
Skoro sva deca dobijaju dosta vitamina – A, B, C, D itd. – u hrani koju jedu svaki dan. Multivitaminski suplementi uglavnom nisu potrebni deci koja imaju raznovrsnu i uravnoteženu ishranu. Jednostavno pravite obroke sa raznovrsnom i svežom hranom bogatom vitaminima. Ukoliko ipak smatrate da vaše dete ne unosi dovoljno vitamina putem ishrane, konsultujte se sa pedijatrom o multivitaminima za decu.
Slični članci koji vas mogu zanimati:
Najnoviji tekstovi iz kategorije: ZDRAVLJE
Zašto nikako ne smete da koristite antibiotike za prehladu i druge virusne infekcije?
Antibiotici se nikako ne smeju koristiti za lečenje prehlade, a posledice mogu biti opasnije nego što možete i da zamislite. Zapravo ne postoji lek za prehladu, jedino što možete da...
Kupanje u jezerima i bazenima: Da li se možemo zaraziti korona virusom?
Leto je počelo, a tropske temperature motivišu nas da se rashladimo i olakšamo sebi i deci nepodnošljivu vrućinu. Ipak, zbog trenutne epidemiološke situacije postoji dilema da li bi trebalo da...
Kako izgleda procedura ako vam dete dobije temperaturu u doba epidemije
Autor: Nevena Dimitrijević I ranije su mame i tate brinule kad dete dobije temperaturu, ali otkad nam se korona uvukla u život, i najmanji znak više telesne temperature obično izazove...
Studija: Kakve simptome su imala deca obolela od Kovida-19
Simptomi su generalno blagi, a pojedinca deca koja su se testirala na korona virus nisu pokazivala simptome. Međutim, jedno od desetoro dece završilo je na intenzivnoj nezi. Lekari kažu da...
Nema komentara.