Slab imunitet kod dece – simptomi, uzroci, pomoć detetu

Jak imuni sistem ima glavnu ulogu u očuvanju zdravlja deteta. Ako se vaše dete povremeno razboli, to je sasvim normalno, ali ako često pati od raznih infekcija i oboljenja, u tom slučaju postoji neki problem sa imunim sistemom.

dete-san-spavanjeNutritivni nedostaci

Jedan od razloga slabog imunog sistema kod deteta može da bude i deficit ključnih hranljivih materija. U stvari, ishrana je ključna determinanta zdravog imuniteta vašeg deteta. Prema Svetskoj Zdravstvenoj Organizaciji, neadekvatna ishrana spada u najčešće uzročnike imunodeficijencije.

Vidljivi znaci nedostataka ključnih nutrijenata mogu da budu: promene na koži ili kosi, krhki nokti, lako pojavljivanje modrica po telu, nedostatak pažnje i sl. Ako su kod vašeg deteta prisutni neki od ovih simptoma, to može da bude upozoravajući znak slabog imuniteta!

- Advertisement -

Najčešća oboljenja uzrokovana slabim imunim sistemom

Lista oboljenja koja mogu nastati kao posledica lošeg imuniteta kod dece je prilično dugačka, ali u neke od najčešćih spadaju kožne alergije i astma.

Kožne alergije – Alergije izaziva hiperaktivni imuni sistem. Imuno receptori pogrešno identifikuju strana neškodljiva tela kao viruse ili infekcije, što dovodi do alergijskih reakcija na koži

Astma je respiratorna alergijska reakcija koja se manifestuje upalom disajnih puteva.

Loše navike kao uzrok slabljenja imuniteta deteta

Svaki roditelj bi trebao da se zapita šta preduzima kako bi osigurao da imunitet njegovog deteta bude jak? Jer snažan imuni sistem je od suštinskog značaja da naše dete sutradan bude zdrava odrasla osoba.

Važi pravilo da dete nikako ne treba držati pod staklenim zvonom, i da ga treba izlagati mikroorganizmima iz okruženja, jer će njegov imunitet na taj način u stvari da postane snažniji.

Međutim, postoje određene navike koje dete može da stekne tokom perioda odrastanja, a koje sputavaju razvoj njegovog imunog sistema. Najčešće loše navike koje mogu da oslabe imunitet vašeg deteta su:

- Advertisement -

#1 Nedovoljno sna

Nedostatak sna može da ima snažan uticaj na detetov imuni sistem. Detetu u fazi intenzivnog rasta i razvoja potrebno je 10 – 14 sati spavanja, u zavisnosti od uzrasnog doba. Navika da ostaje budno do kasno u noć (danas je najčešće u pitanju igranje igrica na kompjuteru ili pametnom telefonu), smanjuje šanse da dete zaspi rano.

Nedovoljno spavanja uzrokuje fizički stres koji sprečava da kiseonik slobodno cirkuliše u mozgu. Na taj način može oslabiti imunitet, a dete postaje osetljivije na mikroorganizme.

Šta možete uraditi?

Ograničite korišćenje pomenitih uređaja u toku večeri (ako je moguće potpuno ih eliminišite). Potrudite se da dete spava u mračnoj, tihoj i dobro provetrenoj sobi.

#2 Dete ne pokazuje svoja osećanja na adekvatan način

Neka deca su sklona da svoje nevolje i probleme zadržavaju samo za sebe i da ne govoro o tome čak ni sa svojim roditeljima. Međutim, koliko god da se dečji problemi čine bezazlenim, dete je pod stresom, a taj stres može na duže staze negativno da utiče na zdravlje deteta.

Stalna briga o prijatelju sa kojim ne razgovara u školi, o lošim ocenama, ili o nasilju (koje je, na veliku žalost, sve češće kod dece školskog uzrasta), mogu da dovedu do slabljenja imuniteta usled stalne izloženosti deteta stresu.

Šta možete uraditi?

Dozvolite vašem detetu da se ponaša u skladu sa svojim godinama. Ne forsirajte ga da postiže više nego što je trenutno u stanju. Učite dete tehnikama relaksacije, kao što je na primer joga. Ohrabrite ga da vam upozna sa svojim brigama koje možda ima u školi.

- Advertisement -

Slušajte pažljivo šta vam dete govori. Tako ćete bolje razumeti njegove nedaće, a i dete će primetiti da ste skoncentrisani na njegov problem, pa će vam samim tim još više verovati i moći će da vam se poveri bez straha od osude.

#3 Konzumiranje nezdrave hrane

„Vi ste ono što jedete“, kaže stara izreka. Zdrava ishrana je najbolji način za jačanje imuniteta deteta. Ako vaše dete redovno konzumira hranu koja sadrži šećere i aditive, to će, pre ili kasnije, negativno uticati na njegov imuni sistem.

Šta možete uraditi?

Potrudite se da na svakodnevnom jelovniku vašeg deteta bude što više sveže hrane. Praktikujte više dnevnih obroka u ishrani porodice koji sadrže sveže voće i povrće. Navikavajte dete od najranijih dana na različite ukuse, jer ćete u suprotnom kasnije imati problem zato što dete neće hteti da jede hranu čiji mu ukus ne prija (a to je najčešće slučaj sa povrćem).

#4 Nedovoljna fizička aktivnost

Da li vaše dete provodi puno vremena gledajući crtaće i igrajući igrice? Ako je vaš odgovor potvrdan, krajnje je vreme da utičete na dete da se kani takvih loših navika i da ga podstaknete da što više vremena provodi u igri na otvorenom.

Neaktivna deca često imaju slab imunitet, jer nedostatak vežbanja dovodi do stagnacije odbrambenih ćelija detetovog organizma. Osim toga, vreme provedeno na otvorenom osiguraće da vaše dete dobije potrebnu dozu vitamina D, izuzetno važnog za jačanje imuniteta.

Šta možete uraditi?

Razgovarajte sa detetom i pokušajte da saznate da li gaji interesovanje za neku vrstu sporta. Upišite ga u školu omiljenog sporta i pružajte mu podršku na svakom treningu. Kad god iskoristite priliku povedite dete u park ili na izlet u prirodi. Odredite bar jedan termin nedeljno za zajedničko druženje u prirodi.

zloupotreba-antibiotika

#5: Zloupotreba antibiotika

Svaki put kada odvetete dete lekaru postoji mogućnost da će mu on prepisati antibiotike. To verovatno već svi znate, ali važno je stalno napominjati: preterana upotreba antibiotika može dovesti do stvaranja otpornosti na antibiotike kod vašeg deteta. Na taj način se ugrožava detetov imunitet.

Šta možete uraditi?

Nemojte pribegavati upotrebi antibiotika svaki put kada vaše dete počne da kašlje. Pokušajte da pronađete adekvatne alternativne (prirodne) lekove koji mogu biti jako efikasni u lečenju kašlja i prehlada kod dece. Pre bilo kakve upotrebe antibiotika, neizostavno se posavetujete sa pedijatrom.

 

Izvor: Detinjarije.com

spot_img

Najnovije

Veliki protest studenata, roditelja, đaka, prosvetara i IT-jevaca ispred Školske uprave Novog Sada

"Više hiljada ljudi okupilo se kod DIF-a, na Trgu slobode i kod Futoške pijace i u protestnim šetnjama se spojili ispred Školske uprave"

Dve roditeljske greške koje pretvaraju decu u narcise

Roditeljstvo nije ni malo lak posao, a podizanje emocionalno stabilne dece je još veći izazov

Namirnice koje regulišu nivo šećera u krvi

Održavanje stabilnog nivoa šećera u krvi ključno je za opšte zdravlje, bez obzira imate li dijabetes ili ne.

Divergentno mišljenje kod dece: Kako podstaći kreativnost i maštovitost od malih nogu

Deca su po prirodi radoznala i kreativna, ali da li im dopuštamo da slobodno istražuju i razmišljaju na svoj način? Saznajte kako da negujete divergentno mišljenje kod dece i zašto je ono ključno za njihov razvoj.

Roditelji novosadske osnovne škole pokrenuli pitanje ZAUSTAVLJANJA školske godine

Zahtevom su se obratili nadležnim institucijama kako bi se odreagovalo na trenutno stanje na svim obrazovnim nivoima

Pratite nas

KOMENTARI

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

SLIČNI ČLANCI KOJI VAS MOGU ZANIMATI:

spot_img