6. Ako niste mršavi, ne znači da niste i neuhranjeni. Ishrana zasnovana na kvantitetu više nego na kvalitetu iznedrila je jedno novo biće na svetsku pozornicu: ljudsko biće koje uspeva da bude istovremeno prejedeno i neuhranjeno, dve karakteristike koje je teško naći u istom telu u dugoj, prirodnoj istoriji naše vrste.
7. Ne tražite rešenje u apoteci. Uloga medicine je da održi u životu one kojima je loše zbog zapadne ishrane. A da bi nam prirodna selekcija pomogla da se prilagodino zapadnoj ishrani, moramo biti spremni da dozvolimo da oni kojima je od nje loše umru.
8. Klonite se zapadne ishrane. Ljudska životinja je prilagođena i očigledno sposobna da se izbori sa svim i svačim sa neverovatnim dijapazonom različite hrane, ali zapadni način ishrane, kako god da ga definišete, izgleda da ne spada u tu kategoriju.
9. Ne jedite ništa što vaša prabaka ne bi prepoznala kao hranu. Da bismo bili bezbedni, treba da se vratimo barem nekoliko generacija unazad, u vreme kada većina sadašnje hrane nije ni postojala.
10. Izbegavajte prehrabmene proizvode koji u sebi sadrže sastoke koji su vam a) nepoznati; b)koje je teško izgovoriti; c)kada ih je više od pet na broju ili u sebi imaju više od pet sastojaka; d) visokofruktozni kukuruzni sirup.
