Mnogi roditelji nisu ni svesni da davanjem sokova i slatkiša svojoj deci prave medveđu uslugu. Samo kroz sokove, deca unesu više od dozvoljene količine šećera na dnevnom nivou
Deca u uzrastu do šest godina pojedu prosečno 75 grama šećera na dan, što je jednako kao 19 kašičica, pokazalo je istraživanje sprovedeno u Velikoj Britaniji. To je četiri puta više od preporučene količine, piše “Daily mail”.
Među izvorima tih šećera dominiraju voćni sokovi, a roditelji ne obraćaju pažnju na količinu šećera u njima. Lekari kažu da su kupovni voćni sokovi jednako štetni kao gazirani. Idealno bi bilo da se deca navikavaju da piju samo vodu ili prave sokovi od svežeg voća i povrća.
Količina šećera koju deca danas unose loše utiče na njihovo zdravlje. Deca bi kada odrastu mogla da budu pod većim rizikom od dobijanja teških bolesti, kao što su rak ili bolesti srca, upozorava profesor javnog zdravstva na Univerzitetu u Birmingemu Pejman Adab.
Za decu starosti od četiri do šest godina preporučuje se do pet kašičica šećera na dan, odnosno 19 grama.
Ovo je hrana iz koje deca pojedu najviše šećera:
– Gazirani sokovi i voćni napici – 24,8 odsto
– Voćni sokovi, smutiji – 15,4 odsto
– Biskviti, kolači i peciva – 8,1 odsto
– Voćni jogurti i sirni dezerti – 6,9 odsto
– Bombone – 5,1 odsto
– Čokoladice – 4,8 odsto
– Čokoladni keksići – 3,2 odsto
– Žele, voćni sladoled na štapiću – 3,2 odsto
– Mleko sa ukusima – 3,1 odsto
– Sladoled, smrznuti dezerti – 3,1 odsto
– Slatki prelivi, pekmez, med – 3,1 odsto
– Žitarice omotane šećerom – 2,7 odsto
– Ostali keksići – 2,6 odsto
– Štapići od žitatrica – 2,1 odsto
– Ostala hrana (svaka manje od 2 odsto) – 12,3 odsto na dan.
Izvor: Telegraf
Slični članci koji vas mogu zanimati:
Najnoviji tekstovi iz kategorije: ZDRAVLJE
Kisić: Redovna vakcinacija za druge bolesti ne sme da stane
- Beležimo smanjen odziv za vakcinaciju, a redovna vakcinacija ne bi smela da stane - kazala je epidemiolog i zamenica direktora Instituta za javno zdravlje "Milan Jovanović Batut" Darija Kisić...
Većina dece jedva osete da imaju Covid-19 – ali ne sva
Mesecima se novi koronavirus širi po svetu, i već se zarazilo skoro pola miliona ljudi, a umrlo skoro 20.000. I delovalo je da su deca pošteđena ove pandemije. Po podacima...
Ako boli zubić tokom pandemije: Kada (ni)je vreme za posetu zubaru
U Srbiji je zbog virusa uvedeno vanredno stanje, pročitajte na kojim površinama se virus najduže zadržava i najbolje savete stručnjaka za boravak u samoizolaciji. Podsećamo vas da je preventiva jedan...
Svako ko bude u kontaktu sa inficiranim biće testiran
Epidemiolog Predrag Kon rekao je danas da planirani prelazak na agresivno suzbijanje korona virusa znači testiranje i onih koji su bili u kontaktu sa inficiranim osobama, kao i onih koji...
Nema komentara.