U nastavku teksta pogledajte par korisnih saveta. Dobra vest je da je samopouzdanje nešto na čemu se može raditi i ono se možete izgraditi i poboljšati!
Pretvaranje negativnih uverenja u pozitivna
Možete sa detetom da uradite sledeću vežbu: Neka vaš tinejdžer navede od 5 do 10 negativnih uverenja o sebi, a onda neka svako prebaci u pozitivno. Istaživanja pokazuju da su afirmacije jedan od načina da se oslobodimo negativnih uverenja.
Objasnite vašem tinejdžeru da ponavlja sledeće afirmativne izraze i da zamišlja sebe kako to zaista radi. Može da izgovori i zamisli nešto poput ovoga – “Ja to mogu”, “Uspeću ako poradim na tome” ili “Ljudi će me čuti i shvatiti”.
Što je dete mlađe, lakše će se osloboditi negativnih uverenja i usvojiti pozitivna obzirom da nisu ukorenjena kao kod odraslih, a deca su mnogo otvorenija i spremna da uče i da se menjaju.
Postavljajte detetu pitanja koja pokreću na razmišljanje i dovode u sumnju negativna uverenja. Nešto poput ovoga: „Šta bi se desilo ako bi to ipak mogao“? „Šta te sprečava da to uradiš“? „Šta ti je potrebno da bi to mogao/ uspeo“? „Možeš li se setiti makar jedne situacije kada si to uspeo da uradiš“?
Slični članci koji vas mogu zanimati:
Najnoviji tekstovi iz kategorije: TINEJDŽERI
Iz ugla jedne tinejdžerke: Da li shvatate u kakvu nas zamku gurate?
U prethodnom tekstu sam započela jednu ozbiljnu temu. Pišem o nasilju odraslih nad decom. Iako sam obećala da ću nastaviti ovu temu, u dilemi sam. Vidim da niste zainteresovani da...
Iz ugla jedne tinejdžerke: Devet krugova nasilja
Piše: Natalija Tomić Družimo se od početka februara. U protekla dva meseca i sedam tekstova koje sam napisala, malo smo se svađali, malo smo se voleli. To je već dovoljno...
Iz ugla jedne tinejdžerke: Džabe ste krečili
Piše: Natalija Tomić, 17 godina Sećate li se svih onih strepnji u trudnoći? Da li pamtite porođaj? A prvi dodir i zagrljaj i miris bebe? Sve neprospavane noći? Radost zbog...
Iz ugla jedne tinejdžerke: Imate li srca da nas proglasite za promašaj?
Piše: Natalija Tomić, 17 godina U prethodnom tekstu je čini mi se, najviše reakcija izazvao deo gde spominjem valjanje dece po podu. Iz komentara čitalaca sam naučila da su to...
Nema komentara.