U nastavku teksta pogledajte par korisnih saveta. Dobra vest je da je samopouzdanje nešto na čemu se može raditi i ono se možete izgraditi i poboljšati!
Pretvaranje negativnih uverenja u pozitivna
Možete sa detetom da uradite sledeću vežbu: Neka vaš tinejdžer navede od 5 do 10 negativnih uverenja o sebi, a onda neka svako prebaci u pozitivno. Istaživanja pokazuju da su afirmacije jedan od načina da se oslobodimo negativnih uverenja.
Objasnite vašem tinejdžeru da ponavlja sledeće afirmativne izraze i da zamišlja sebe kako to zaista radi. Može da izgovori i zamisli nešto poput ovoga – “Ja to mogu”, “Uspeću ako poradim na tome” ili “Ljudi će me čuti i shvatiti”.
Što je dete mlađe, lakše će se osloboditi negativnih uverenja i usvojiti pozitivna obzirom da nisu ukorenjena kao kod odraslih, a deca su mnogo otvorenija i spremna da uče i da se menjaju.
Postavljajte detetu pitanja koja pokreću na razmišljanje i dovode u sumnju negativna uverenja. Nešto poput ovoga: „Šta bi se desilo ako bi to ipak mogao“? „Šta te sprečava da to uradiš“? „Šta ti je potrebno da bi to mogao/ uspeo“? „Možeš li se setiti makar jedne situacije kada si to uspeo da uradiš“?
Slični članci koji vas mogu zanimati:
Najnoviji tekstovi iz kategorije: TINEJDŽERI
Punoletstvo kao svadba
Autor: Rajna Popović Osamnaesti i, u poslednje vreme, prvi rođendan moraju da se proslave „za sve pare”, po ceni između dvesta i dve hiljade evra, pa i više, ako neko...
Poznati psihoterapeut roditeljima tinejdžera: Ne ustručavajte se da vas smatraju za fašističke ludake
Kakva pravila roditelji tinejdžera postavljaju u drugim oblastima? Džon: Opisuješ fazu adolescencije slično kao fazu u kojoj je dete od prve do treće godine. Tokom te faze najvažnije je da...
Kada roditelji gube kontrolu nad decom?
Nakon što su godinama nadgledali svaki njihov korak, kada deca postanu tinejdžeri, roditelji ne znaju šta oni jedu, šta rade, sa kim se druže. Četvoro od desetoro roditelja brine zbog...
Kako da reagujete na poročno ponašanje tinejdžera
Roditelji tinejdžera, mogu da se nađu u nebranom grožđu kada njihova deca pokleknu pred iskušenjima, a oni ne znaju kako na pravi način da se izbore sa takvim postupcima. Među...
Nema komentara.