• facebook
  • googleplus
  • twitter
  • youtube
  • mail
  • Kontakt
  • Impresum
Detinjarije

  • naslovna
  • VESTI
    • DOGAĐAJI
    • GDE SA DECOM?
    • SVAŠTARIJE
      • DIZAJN
      • FOTOGRAFIJA
  • VASPITARIJE
    • RODITELJSTVO
    • REČ STRUČNJAKA
    • MAMOZOFIJA
  • OBRAZOVANJE
  • KULTURICA
    • FILM
    • POZORIŠTE
    • KNJIGE
    • STVARAOCI ZA DECU
  • Kuvajmo s decom
    • TANJIRIĆ
    • IMAM ZNANJE ZA KUVANJE
    • KULTURA ISHRANE
    • KREATIVCI U KUHINJI
    • RECEPTI
    • BAŠTA KAO UČIONICA
    • O ČASOPISU
    • SPONZORI
    • BILI SMO…
    • PRVE GASTRONOMSKE AVANTURE
  • PORODICA
    • PREDŠKOLCI
    • MODA
      • KRPICE ZA BUBICE
      • FRIZURICE ZA CURICE
    • NAPRAVITE SAMI
    • KOD KUĆE
      • DEČIJA SOBA
        • IGRAČKARIJE
      • UREĐENJE
    • GLOBALNO RODITELJSTVO
    • SPORT I REKREACIJA
    • PUTOVANJA
    • TATATATIRA!
  • Rečnik detinjih reči i izraza
  • MAMA
    • MODA
    • LEPOTA
    • MAMINO ZDRAVLJE
    • ŽENSKE PRIČE
  • ZDRAVLJE
  • BEBOLOGIJA
  • TINEJDŽERI
  • POKLANJAMO!
  • ŽIVOT
Navigacija

12 saveta stručnjaka za dugovečnost

5. 08. 2015 |

Za Njujork tajms, Bjutner je sastavio listu od 12 saveta za dug život, koje je naučio od stogodišnjaka iz celog sveta:

12 saveta stručnjaka za dugovečnost

7. Kuvajte najvećma vegetarijanski “Stanovnici Plavih zona 95% kalorija unose iz biljaka, a samo 5% čine namirnice životinjskog porekla. Jedite puno voća, povrća, mahunarki, orašastih plodova, hleba od celog zrna, ovsene kaše i avokada. Stanovnici Plavih zona redovno kuvaju, i to polako i dugo”.

8. Sa maslacem budite umereni. “Moj stav je da su životinjske masnoće kao i radijacija – zalogaj tu i tamo u toku nedelje verovatno neće škoditi, ali ne znamo koliko je bezbedno pojesti.”

9. Meso i ribu jedite samo povremeno. “U Plavim zonama meso se jede oko pet puta mesečno, u malim porcijama, a čak i riba se ne jede više od dva puta nedeljno.”

 Prethodna strana 1 2 3 4  Sledeća strana  
Podeli tekst:
Tagovi :Den Bjutner, dug život, dugovečnost, Ikarija, Okinava, Plave zone, stogodišnjaci, zdrav život, zdrava ishrana

Slični članci koji vas mogu zanimati:

Zdrava porodica: 10 saveta za zdravije navike

Zašto treba da dajete deci med svaki dan?

Docent dr Bojan Blagojević: Ne jedite više od 500 grama mesa nedeljno

Više od 6000 poljoprivrednih proizvođača u Srbiji bavi se organskom proizvodnjom

Najnoviji tekstovi iz kategorije: KULTURA ISHRANE

Plazma mlevena – Topli prijatelj svakog doma!

Plazma mlevena – Topli prijatelj svakog doma!

Topli prijatelj svakog doma, prvi izbor za Vaše torte, kolače, deserte, Plazma Mlevena, predstavlja savršen sastojak Vaših omiljenih poslastica! Sa Plazma Mlevenom se prepuštate stvaranju slatkih trenutaka sigurni u vaš...

Kako povećati apetit kod nedovoljno uhranjene dece?

Kako povećati apetit kod nedovoljno uhranjene dece?

Iako se prevalenca dece sa premalom telesnom težinom smanjuje tokom godina, to i dalje predstavlja problem za...

Dečija hrana premasna, preslatka i preslana

Dečija hrana premasna, preslatka i preslana

Na Evropskom prvenstvu u fudbalu snažno se reklamira upravo ta nezdrava hrana, ogorčeni su političari Zelenih. Zeleni su proizvođače dečije hrane optužili za tzv. taktiku kojom mame decu i krše...

Samo polovina dece u Srbiji jede voće: Istraživanja pokazala poražavajuće rezultate

Samo polovina dece u Srbiji jede voće: Istraživanja pokazala poražavajuće rezultate

Samo polovina dece u Srbiji svaki dan jede voće i povrće, pokazalo je...

Nema komentara.

Ostavite komentar

Vaš email nikada ne koristimo za spam.

  • facebook
  • googleplus
  • pinterest
  • twitter
  • youtube
  • instagram
  • mail
Lilly
kreativni centar

rknbgd

frizerski-salon

rent-a-car

Lepi brka

GastroPahLeeLooLaBanneromad

Detinjarije © 2010. - 2020. Sva prava zadržana
Impresum • Kontakt • Cenovnik oglašavanja
⇪