10. Izbegavajte kravlje mleko. „Umesto toga koristite soju. Kozji sir takođe ponekad imajte na jelovniku“
11. Ne morate izbegavati ugljene hidrate ako jedete sveže umešen hleb. “Pravi domaći hleb od laktofermentisanog kvasa čak snižava glikemijski indeks obroka.“
- Advertisement -
12. Jedite u dobrom društvu. Nije samo važno šta, već i kako jedete, i koliko zajedno uživate u obroku. „Tajna je u pravom izboru prijatelja“
