9. Odmaranje mozga
To nije samo noćni san koji održava mozak zdravim i poboljšava učenje i memoriju. Višednevne pauze tokom učenja su veoma važne za vreme domaćih i za vreme učenja. U zavisnosti od uzrasta učenika i sposobnosti fokusiranja, vremenski intervali kada im je potrebna pauza će se razlikovati. Pauza treba da se napravi pre nego što dođe do zamora, dosade, i gubitka pažnje. Ne treba uopšte da bude duga – nekih tri do pet minuta pauze, jednostavno istezanje, ispijanje čaše vode, ili preseljenje u drugi deo sobe može da obezbedi svež pogled na gradivo. Nekad čak i malo fizičke aktivnosti, kao što su skakanje ili igranje uz jednu omiljenu pesmu može itekako da napuni baterije.
Kako to radi: Pauza je prilika za izgradnju sinapsi i stvaranje dugoročne memorije dok se deca opuštaju. Tokom ovih pauza, mozak može posvetiti više energije ugrađivanju i skladištenju novonaučenog materijala, jer u pauzi ne učestvuje aktivno. Nakon samo nekoliko minuta, osveženi mozak će biti spreman za novo skladištenje memorije.
Fizički pokreti tokom pauza će takođe povećati dotok krvi u moždanu cirkulaciju, a duboko disanje tokom vežbi će povećati nivo kiseonika u krvi.
