Jedenje s nogu je navika koja se lako stiče, ali je se teško osloboditi. Zato nastojte da usadite deci ispravan odnos prema hrani i životu.
U porodicama u kojima se bar tri puta nedeljno ruča zajedno, rastu zdravija deca. To su rezultati istraživanja koja su objavljena u međunarodnom medicinskom časopisu Pediatrics. Ovim podacima se može verovati: u istraživanju je učestvovalo više od 180.000 dece!
Nažalost, za većinu porodica danas je realan problem okupljanje na ručku ili večeri – odrasli rade, deca su zauzeta školskim i raznim vanškolskim aktivnostima… Međutim, ima bar pet ubedljivih razloga da nastojite što češće da obedujete zajedno.
Porodični obrok je temelj civilizacije
1.Porodični obedi su preventiva za višak kilograma! Tri ili više porodičnih obeda nedeljno (podrazumeva se da je bar jedan roditelj prisutan za stolom i da se jelo sprema u domaćim uslovima) za 12% smanjuju verovatnoću da se kod dece pojavi višak kilograma.
Slični članci koji vas mogu zanimati:
Najnoviji tekstovi iz kategorije: KULTURA ISHRANE
Kako kuvati pirinač da u njemu ostane što manje arsena
Pirinač kuvate na klasičan način - barite ga u šerpi sve dok voda ne ispari? Sudeći prema nedavnom istraživanju, ovaj metod kuvanja može biti nedovoljan za uklanjanje arsena iz pirinča,...
Roditelji loše procenjuju količinu šećera u hrani koju daju deci
Svetska zdravstvena organizacija preporučuje da bi dnevni unos šećera trebalo da bude manji od 10 odsto ukupnog dnevnog energetskog unosa, odnosno u dnevnom unosu od 2000 kalorija na šećer bi...
Dr Jagoda Jorga: Šta će biti ako se ne hranim dobro?
Piše: prof. dr Jagoda Jorga, subspecijalista dijetoterapeut Svi pričaju o nekim detoksikacijama, brzinskim dijetama na kojima se očas posla gubi 4-5 kilograma. A tvoj problem je baš toliko! Ako to...
Dr Jagoda Jorga: Šta je to bez čega nijedan organizam ne može – esencijalni nutrijenti
Pitanje je da li baš moramo da jedemo? Šta mora, a šta baš i ne mora i na kraju ako mora, je l’ to mora baš svakog dana? Ima mnogo...
Nema komentara.