Jedenje s nogu je navika koja se lako stiče, ali je se teško osloboditi. Zato nastojte da usadite deci ispravan odnos prema hrani i životu.
Istina je da je u savremenom načinu života teško svakodnevno priređivati porodične ručkove. Kudikamo je lakše pojesti nešto s nogu. Međutim, fast-fud je navika koja se lako stiče, ali je se teško osloboditi. Zato nastojte da usadite deci ispravan odnos prema hrani i životu.
Evo nekoliko proverenih načina da priredite zajedničko porodično obedovanje čak i posle teškog i haotičnog dana.
Zamrzavajte hranu! Kad spremate ručak, spremite duplu meru pa polovinu zaledite. Ako znate da je npr. svaki četvrtak ludnica, a utorak rasterećeniji – gledajte da utorkom idete u nabavku i spremite duplu meru, te da u četvrtak mirno sedete i svi zajedno jedete polovinu koju ste u utorak zamrznuli.
Koristite multikuker! Stavite unutra sve sastojke i podesite tajmer da jelo bude spremno kad dođete kući.
Zdrava ishrana dece: 6 načina da steknu prave navike
Koristite posuđe za jednokratnu upotrebu! Ako ste zaista veoma zauzeti, nemojte izbegavati da se poslužite tanjirima, čašama, priborom za jednokratnu upotrebu u svojoj kući. Jedan od razloga zašto posežemo za brzom hranom jeste to što nema posla oko pranja sudova. No bolje vam je jesti zdravo, u kući pripremljeno jelo iz plastičnog tanjira nego kupovati fast-fud.
Izvor: http://lib.komarovskiy.net/
Odabrala i prevela: Vesna Smiljanić Rangelov
Slični članci koji vas mogu zanimati:
Najnoviji tekstovi iz kategorije: KULTURA ISHRANE
Prijavite se za novi besplatan vebinar “Šta nam jedu deca?”
Portal Detinjarije već 10 godina aktivno se bavi promocijom zdravije ishrane dece, a kroz časopis i radionice Kuvajmo s decom, sa našim gastro urednikom Nenadom Gladićem – Lepim Brkom, podstičemo...
Prijavite se za besplatan vebinar “Šta nam jedu deca?”
Portal Detinjarije već 10 godina aktivno se bavi promocijom zdravije ishrane dece, a kroz časopis i radionice Kuvajmo s decom, sa našim gastro urednikom Nenadom Gladićem - Lepim Brkom, podstičemo...
Kako smo u našoj kući rešili problem probirljivosti u jelu
Piše: Željka Kurjački Stanić, psiholog i psihoterapeut Pre nego što sam dobila decu, naravno, imala sam samopouzdanje i roditeljsko umeće i mudrost jer sam kao psiholog i kao neko ko...
Dr Perišić: Pileća džigerica zdrava za decu, ostale pune teških metala
Pojedini nutricionisti pileću džigericu nazivaju čak i otrovom zbog visokog sadržaj holesterola i masti, dok oni starijeg kova tvrde da je odlična za krvnu sliku i da je treba davati...
Nema komentara.