2. Tišina obnavlja naše mentalne resurse
U svakodnevnom životu nemoguće je izbeci baš totalno sve zvukove. Ali kad jednom uspemo da pobegnemo od onoga što nam ometa tišinu, naši centri za pažnju u mozgu dobijaju priliku da se obnavljaju. Neprekidna pažnja koju zahteva svakodnevni život u modernom svetu značajno je opteretila prefrontalni korteks mozga, koji je uključen u visok nivo razmišljanja, donošenja odluka i rešavanja problema.
Poboljšajte svoju koncentraciju: Isključite tehnologiju i “saberite” se
Kao rezultat, naši resursi pažnje bivaju isceđeni. Kad se isprazne resursi kojima raspolažemo, postajemo zbunjeni i mentalo umorni, i teško se fokusiramo, još teže rešavamo probleme ili do novih ideja. Prema teoriji obnovljivosti pažnje, mozak može da restauira svoje kognitivne resurse samo kad je u sredini sa nižim nivom senzornih imputa. U tišini, na primer, tokom šetnje kroz prirodu – mozak može da spusti svoje čulne senzore, tačnije neku vrstu granice.
