• facebook
  • googleplus
  • twitter
  • youtube
  • mail
  • Kontakt
  • Impresum
Detinjarije

  • naslovna
  • VESTI
    • DOGAĐAJI
    • GDE SA DECOM?
    • SVAŠTARIJE
      • DIZAJN
      • FOTOGRAFIJA
  • VASPITARIJE
    • RODITELJSTVO
    • REČ STRUČNJAKA
    • MAMOZOFIJA
  • OBRAZOVANJE
  • KULTURICA
    • FILM
    • POZORIŠTE
    • KNJIGE
    • STVARAOCI ZA DECU
  • Kuvajmo s decom
    • TANJIRIĆ
    • IMAM ZNANJE ZA KUVANJE
    • KULTURA ISHRANE
    • KREATIVCI U KUHINJI
    • RECEPTI
    • BAŠTA KAO UČIONICA
    • O ČASOPISU
    • SPONZORI
    • BILI SMO…
    • PRVE GASTRONOMSKE AVANTURE
  • PORODICA
    • PREDŠKOLCI
    • MODA
      • KRPICE ZA BUBICE
      • FRIZURICE ZA CURICE
    • NAPRAVITE SAMI
    • KOD KUĆE
      • DEČIJA SOBA
        • IGRAČKARIJE
      • UREĐENJE
    • GLOBALNO RODITELJSTVO
    • SPORT I REKREACIJA
    • PUTOVANJA
    • TATATATIRA!
  • Rečnik detinjih reči i izraza
  • MAMA
    • MODA
    • LEPOTA
    • MAMINO ZDRAVLJE
    • ŽENSKE PRIČE
  • ZDRAVLJE
  • BEBOLOGIJA
  • TINEJDŽERI
  • POKLANJAMO!
  • ŽIVOT
Navigacija

Ječam za bebe i decu – super zdrava žitarica koju im morate dati!

10. 12. 2020 |

Ječam je veoma zdrava i hranljiva namirnica za bebe, a može se uvesti u bebinu ishranu već od 6 meseci starosti

ječam za bebe

Foto: Freepik

Ječam za bebe i decu – super zdrava žitarica koju im morate dati!

Ječam je veoma zdrava i hranljiva namirnica za bebe, a može se uvesti u bebinu ishranu već od 6 meseci starosti, mada neko preporučuje kasnije zbog glutena. Ječam nije alergena hrana i relativno lako se vari.

Zahvaljujući prisustvu osam esencijalnih aminokiselina koje ova žitarica sadrži, ječam zadovoljava potpuni zahtev za proteinima u ishrani. Isto tako, ova žitarica je bogata vlaknima – a poznato je koliko su vlakna u ishrani neophodna i zdrava.

Kada kuvate samleveni ječmeni “prah” za domaće kaše za bebe, koristite 1/4 šolje praha na 1-2 šolje vode – više ili manje kako vam odgovara.

Hrana koja se dobro meša sa ječmom za bebe:

– voće,

– povrće,

– jogurt,

– meso.

Ječam za bebe – recepti

Ječmena kaša za bebe

Sastojci:

– 1/4 šolje samlevenog ječma (ječam treba da se samelje u blenderu ili drugom procesoru hrane)

– 1 šolja vode

Piprema:

Dovedite tečnost do ključanja. Dodajte ječam i kuvajte 10 minuta, neprekidno mešajući. Umešajte adaptirano ili majčino mleko ili sok i dodajte voće po želji.

 

Loptice od ječma i slatkog krompira

Sastojci:

– 1 šolja meko kuvanog bisernog ječma (ne pasirati)

– 1 šolja kuvanog slatkog krompira

– 1/2 šolje pirea od jabuke ili breskve

– prstohvat cimeta, đumbira, muškatnog oraščića (po želji) (8 meseci +)

Priprema:

Pomešajte sve sastojke u činiji. Oblikujte male loptice veličine zalogaja, koje bi beba mogla sama jesti prstima.

 

Ječam salata (6 meseci +)

Sastojci:

– meko kuvani biserni ječam (ne pasirati)

– meko kuvana šargarepa – iseckana na kockice

– meko kuvani grašak – izmeljajte ako je to potrebno

– meko kuvana piletina ili govedina – iseckana na  kockice ili na sitne komadiće

Priprema:

Pomešajte sve sastojke zajedno u činiji.  Služite kao ”finger food” (beba da jede prstima) ili užinu.

Tamara Nikoličić
dipl. biolog i master prof. biologije

Izvor: Detinjarije.com

Karfiol za bebe i decu – zdravi i ukusni recepti za vaše malce!

Čia semenke za bebe i decu – super namirnica ili pomodarstvo?

Grašak za bebe: najbolji recepti su pred vama!

Brokoli za bebe i decu – najukusniji i najzdraviji recepti za mališane!

Urme za bebe i decu – super zdrava namirnica i zamena za slatkiše!

Keleraba za bebe i decu: Evo zašto treba da im je uvedete u ishranu!

Cvekla za bebe – najbolji i najzdraviji recepti!

Heljda za bebe – super zdrava namirnica koju će mališani obožavati!

Da li je vaše dete probalo Japansku Kaki jabuku?

Podeli tekst:
Tagovi :ishrana bebe, ječam, ječam za bebe, kašice za bebe, uvođenje čvrste hrane, uvođenje žitarica, žitarice

Slični članci koji vas mogu zanimati:

Čia semenke za bebe i decu – super namirnica ili pomodarstvo?

8 ključnih namirnica koje potpomažu razvoj bebinog mozga

Kako znate da li je vaše dete već unelo dovoljno hrane?

Beba vođa dohrane – šta znači ovaj fenomen u ishrani beba?

Najnoviji tekstovi iz kategorije: RECEPTI

Uživam da užinam: Lepinje sa jogurtom

Uživam da užinam: Lepinje sa jogurtom

Predstavljamo vam našu rubriku Uživam da užinam, u saradnji sa Danijelom Dakić, autorkom instagram profila Stefanova užina, koja svake nedelje deli sa nama kreativne predloge užina...

Uživam da užinam: Voće, povrće i Plazma Kids

Uživam da užinam: Voće, povrće i Plazma Kids

Predstavljamo vam našu rubriku Uživam da užinam, u saradnji sa Danijelom Dakić, autorkom instagram profila Stefanova užina, koja svake nedelje deli sa nama kreativne predloge užina za mališane.   Nekada, kad se...

3 super zdrave čorbe sa brokolijem koje ćete vi i vaša deca obožavati!

3 super zdrave čorbe sa brokolijem koje ćete vi i vaša deca obožavati!

Kao povrće iz porodice kupusa, brokoli ima malo kalorija i puno vlakana, vitamina i minerala koji nude brojne zdravstvene prednosti. Brokoli je bogat izvor...

Uživam da užinam: Plazma oranž kuglice

Uživam da užinam: Plazma oranž kuglice

Predstavljamo vam našu rubriku Uživam da užinam, u saradnji sa Danijelom Dakić, autorkom instagram profila Stefanova užina, koja svake nedelje deli sa nama kreativne predloge...

Nema komentara.

Ostavite komentar

Vaš email nikada ne koristimo za spam.

  • facebook
  • googleplus
  • pinterest
  • twitter
  • youtube
  • instagram
  • mail
Lilly
kreativni centar

frizerski-salon

rent-a-car

Lepi brka

GastroPahLeeLooLaBanneromad

Detinjarije © 2010. - 2020. Sva prava zadržana
Impresum • Kontakt • Cenovnik oglašavanja
⇪