Ječam je veoma zdrava i hranljiva namirnica za bebe, a može se uvesti u bebinu ishranu već od 6 meseci starosti
Ječam za bebe i decu – super zdrava žitarica koju im morate dati!
Ječam je veoma zdrava i hranljiva namirnica za bebe, a može se uvesti u bebinu ishranu već od 6 meseci starosti, mada neko preporučuje kasnije zbog glutena. Ječam nije alergena hrana i relativno lako se vari.
Zahvaljujući prisustvu osam esencijalnih aminokiselina koje ova žitarica sadrži, ječam zadovoljava potpuni zahtev za proteinima u ishrani. Isto tako, ova žitarica je bogata vlaknima – a poznato je koliko su vlakna u ishrani neophodna i zdrava.
Kada kuvate samleveni ječmeni “prah” za domaće kaše za bebe, koristite 1/4 šolje praha na 1-2 šolje vode – više ili manje kako vam odgovara.
Hrana koja se dobro meša sa ječmom za bebe:
– voće,
– povrće,
– jogurt,
– meso.
Ječam za bebe – recepti
Ječmena kaša za bebe
Sastojci:
– 1/4 šolje samlevenog ječma (ječam treba da se samelje u blenderu ili drugom procesoru hrane)
– 1 šolja vode
Piprema:
Dovedite tečnost do ključanja. Dodajte ječam i kuvajte 10 minuta, neprekidno mešajući. Umešajte adaptirano ili majčino mleko ili sok i dodajte voće po želji.
Loptice od ječma i slatkog krompira
Sastojci:
– 1 šolja meko kuvanog bisernog ječma (ne pasirati)
– 1 šolja kuvanog slatkog krompira
– 1/2 šolje pirea od jabuke ili breskve
– prstohvat cimeta, đumbira, muškatnog oraščića (po želji) (8 meseci +)
Priprema:
Pomešajte sve sastojke u činiji. Oblikujte male loptice veličine zalogaja, koje bi beba mogla sama jesti prstima.
Ječam salata (6 meseci +)
Sastojci:
– meko kuvani biserni ječam (ne pasirati)
– meko kuvana šargarepa – iseckana na kockice
– meko kuvani grašak – izmeljajte ako je to potrebno
– meko kuvana piletina ili govedina – iseckana na kockice ili na sitne komadiće
Priprema:
Pomešajte sve sastojke zajedno u činiji. Služite kao ”finger food” (beba da jede prstima) ili užinu.
Izvor: Detinjarije.com
Karfiol za bebe i decu – zdravi i ukusni recepti za vaše malce!
Čia semenke za bebe i decu – super namirnica ili pomodarstvo?
Grašak za bebe: najbolji recepti su pred vama!
Brokoli za bebe i decu – najukusniji i najzdraviji recepti za mališane!
Urme za bebe i decu – super zdrava namirnica i zamena za slatkiše!
Keleraba za bebe i decu: Evo zašto treba da im je uvedete u ishranu!
Cvekla za bebe – najbolji i najzdraviji recepti!
Heljda za bebe – super zdrava namirnica koju će mališani obožavati!
Da li je vaše dete probalo Japansku Kaki jabuku?
Slični članci koji vas mogu zanimati:
Najnoviji tekstovi iz kategorije: RECEPTI
Sjajan recept za najlepše medenjake i kraljevsku glazuru za ukrašavanje
Novogodišnji praznici su jedan od najradosnijih perioda u godini. Osim poklonima ispod jelke, Deda Mrazu, mališani se raduju i svim onim poslasticama koje su nezaobilazni deo praznične atmosfere. Naravno, u...
Kupus za bebe i decu: Zdrava namirnica koja jača imunitet
Uvođenje raznovrsnih namirnica u dečiju ishranu od ključne je važnosti za obezbeđivanje optimalnog rasta, razvoja i opšteg zdravlja. Kupus, iako možda neobičan izbor za neke roditelje, predstavlja izuzetno zdravu namirnicu...
Jaja su esencijalna za zdrav rast dece: Isprobajte ovih pet recepata za zdravu užinu od jaja!
Jaja su jedan od najboljih izvora proteina, hranjivih materija i minerala, a naročito su važna u ishrani dece. Osim što su jednostavna za pripremu, jaja su takođe pristupačna i mogu...
Voćne kocke od pomoradže i meda za podizanje imuniteta
Servirajte deci vitamin C u zanimljivom obliku - napravite domaće voćne kocke od pomorandže i meda. Lako se pripremaju i jačaju imunitet vaše dece u zimskoj sezoni. Sastojci: 1 šolja...
Nema komentara.