• facebook
  • googleplus
  • twitter
  • youtube
  • mail
  • Kontakt
  • Impresum
Detinjarije

  • naslovna
  • VESTI
    • DOGAĐAJI
    • GDE SA DECOM?
    • SVAŠTARIJE
      • DIZAJN
      • FOTOGRAFIJA
  • VASPITARIJE
    • RODITELJSTVO
    • REČ STRUČNJAKA
    • MAMOZOFIJA
  • OBRAZOVANJE
  • KULTURICA
    • FILM
    • POZORIŠTE
    • KNJIGE
    • STVARAOCI ZA DECU
  • Kuvajmo s decom
    • TANJIRIĆ
    • IMAM ZNANJE ZA KUVANJE
    • KULTURA ISHRANE
    • KREATIVCI U KUHINJI
    • RECEPTI
    • BAŠTA KAO UČIONICA
    • O ČASOPISU
    • SPONZORI
    • BILI SMO…
    • PRVE GASTRONOMSKE AVANTURE
  • PORODICA
    • PREDŠKOLCI
    • MODA
      • KRPICE ZA BUBICE
      • FRIZURICE ZA CURICE
    • NAPRAVITE SAMI
    • KOD KUĆE
      • DEČIJA SOBA
        • IGRAČKARIJE
      • UREĐENJE
    • GLOBALNO RODITELJSTVO
    • SPORT I REKREACIJA
    • PUTOVANJA
    • TATATATIRA!
  • Rečnik detinjih reči i izraza
  • MAMA
    • MODA
    • LEPOTA
    • MAMINO ZDRAVLJE
    • ŽENSKE PRIČE
  • ZDRAVLJE
  • BEBOLOGIJA
  • TINEJDŽERI
  • POKLANJAMO!
  • ŽIVOT
Navigacija
SBB

Ječam za bebe i decu – super zdrava žitarica koju im morate dati!

10. 12. 2020 |

Ječam je veoma zdrava i hranljiva namirnica za bebe, a može se uvesti u bebinu ishranu već od 6 meseci starosti

ječam za bebe

Foto: Freepik

Ječam za bebe i decu – super zdrava žitarica koju im morate dati!

Ječam je veoma zdrava i hranljiva namirnica za bebe, a može se uvesti u bebinu ishranu već od 6 meseci starosti, mada neko preporučuje kasnije zbog glutena. Ječam nije alergena hrana i relativno lako se vari.

Zahvaljujući prisustvu osam esencijalnih aminokiselina koje ova žitarica sadrži, ječam zadovoljava potpuni zahtev za proteinima u ishrani. Isto tako, ova žitarica je bogata vlaknima – a poznato je koliko su vlakna u ishrani neophodna i zdrava.

Kada kuvate samleveni ječmeni “prah” za domaće kaše za bebe, koristite 1/4 šolje praha na 1-2 šolje vode – više ili manje kako vam odgovara.

Hrana koja se dobro meša sa ječmom za bebe:

– voće,

– povrće,

– jogurt,

– meso.

Ječam za bebe – recepti

Ječmena kaša za bebe

Sastojci:

– 1/4 šolje samlevenog ječma (ječam treba da se samelje u blenderu ili drugom procesoru hrane)

– 1 šolja vode

Piprema:

Dovedite tečnost do ključanja. Dodajte ječam i kuvajte 10 minuta, neprekidno mešajući. Umešajte adaptirano ili majčino mleko ili sok i dodajte voće po želji.

 

Loptice od ječma i slatkog krompira

Sastojci:

– 1 šolja meko kuvanog bisernog ječma (ne pasirati)

– 1 šolja kuvanog slatkog krompira

– 1/2 šolje pirea od jabuke ili breskve

– prstohvat cimeta, đumbira, muškatnog oraščića (po želji) (8 meseci +)

Priprema:

Pomešajte sve sastojke u činiji. Oblikujte male loptice veličine zalogaja, koje bi beba mogla sama jesti prstima.

 

Ječam salata (6 meseci +)

Sastojci:

– meko kuvani biserni ječam (ne pasirati)

– meko kuvana šargarepa – iseckana na kockice

– meko kuvani grašak – izmeljajte ako je to potrebno

– meko kuvana piletina ili govedina – iseckana na  kockice ili na sitne komadiće

Priprema:

Pomešajte sve sastojke zajedno u činiji.  Služite kao ”finger food” (beba da jede prstima) ili užinu.

Tamara Nikoličić
dipl. biolog i master prof. biologije

Izvor: Detinjarije.com

Karfiol za bebe i decu – zdravi i ukusni recepti za vaše malce!

Čia semenke za bebe i decu – super namirnica ili pomodarstvo?

Grašak za bebe: najbolji recepti su pred vama!

Brokoli za bebe i decu – najukusniji i najzdraviji recepti za mališane!

Urme za bebe i decu – super zdrava namirnica i zamena za slatkiše!

Keleraba za bebe i decu: Evo zašto treba da im je uvedete u ishranu!

Cvekla za bebe – najbolji i najzdraviji recepti!

Heljda za bebe – super zdrava namirnica koju će mališani obožavati!

Da li je vaše dete probalo Japansku Kaki jabuku?

Podeli tekst:
Tagovi :ishrana bebe, ječam, ječam za bebe, kašice za bebe, uvođenje čvrste hrane, uvođenje žitarica, žitarice

Slični članci koji vas mogu zanimati:

Mandarine za bebe i decu: Kada ih uvesti i zašto su idealna zimska namirnica?

Koliko treba da jede dete uzrasta 1 – 3 godine + predlog dnevnog jelovnika

Gastroenterolog: Uvođenje žumanceta u ishranu već u petom mesecu

Deca sve manje žvaću i to usporava razvoj govora

Najnoviji tekstovi iz kategorije: RECEPTI

Voćne kocke od pomoradže i meda za podizanje imuniteta

Voćne kocke od pomoradže i meda za podizanje imuniteta

Servirajte deci vitamin C u zanimljivom obliku - napravite domaće voćne kocke od pomorandže i meda. Lako se pripremaju i jačaju imunitet vaše dece u zimskoj sezoni. Sastojci: 1 šolja...

Uživam da užinam: Gibanica sa heljdinim korama

Uživam da užinam: Gibanica sa heljdinim korama

Predstavljamo vam našu rubriku Uživam da užinam, u saradnji sa Danijelom Dakić, autorkom instagram profila Stefanova užina, koja svake nedelje deli sa nama kreativne predloge užina za mališane.   Užina: - pita gibanica...

Paradajz za bebe i decu – Super hranljiva namirnica dolazi u sjajnim receptima!

Paradajz za bebe i decu – Super hranljiva namirnica dolazi u sjajnim receptima!

Paradajz se obično ne preporučuje u bebinoj ishrani pre uzrasta od 10 do 12 meseci starosti. Razlog...

Uživam da užinam: Palačinka zalogaji sa zdravom Nutelom

Uživam da užinam: Palačinka zalogaji sa zdravom Nutelom

Predstavljamo vam našu rubriku Uživam da užinam, u saradnji sa Danijelom Dakić, autorkom instagram profila Stefanova užina, koja svake nedelje deli sa nama kreativne predloge užina za mališane.   Mali sendvič palačinka zalogaji....

Nema komentara.

Ostavite komentar

Vaš email nikada ne koristimo za spam.

  • facebook
  • googleplus
  • pinterest
  • twitter
  • youtube
  • instagram
  • mail
Lilly
budimlijaresort

frizerski-salon

rent-a-car

Lepi brka

GastroPahLeeLooLaBanneromad

Detinjarije © 2010. - 2020. Sva prava zadržana
Impresum • Kontakt • Cenovnik oglašavanja
⇪