Karfiol je najbolje dati bebama od 8-10 meseci starosti, ali možete probati da ga uvedete i ranije.
Foto: Freepik
Karfiol s pravom smatraju najzdravijim povrćem. Ove lepe cvetne glavice su prepune osnovnih hranljivih materija, sadrže brojne vitamine i fito-nutrijente koji su značajni za zdravlje. sadrži vitamin C, mangan i druga moćna jedinjenja.
Međutim, kao i brokoli ili bilo koje drugo povrće iz porodice krstašica – karfiol svakako nije dobar izbor za jedno od prvog povrća za bebe. Karfiol može izazvati gasove i takođe može biti malo teži za varenje kod malog deteta.
Postoji nekoliko sorti karfiola, osim uobičajene snežno bele sorte, uključujući zeleni karfiol, narandžasti, ljubičasti i romanesko karfiol.
Dok su cvetne glave u svojoj ranoj kremasto-beloj fazi, one treba da budu zaštićene od direktne sunčeve svetlosti, koja bi ih inače pretvorila u zelene, i neprivlačne.
Ljubičasti karfiol sadrži grupu antioksidanasa pod nazivom antocijani, koji daju boju ovoj sorti karfiola.
Narandžasti karfiol je vrlo hranjiv i sadrži ogromnu količinu vitamina A, u odnosu na belu sortu.
Grašak za bebe: najbolji recepti su pred vama!
Karfiol za bebe – kada im dati ovo povrće?
Karfiol je najbolje dati bebama od 8-10 meseci starosti, ali možete probati da ga uvedete i ranije. Ako beba ima neke probavne probleme, bilo bi najbolje da se kasnije uvede karfiol u ishranu.
Kao i uvek, preporučujemo da se posavetujete sa pedijatrom oko uvođenja čvrste hrane u bebinu ishranu.
Hrana koja se dobro meša sa karfiolom:
- jabuke
- brokoli
- boranija
- suvi pasulj
- beli krompir
- grašak
- tikvice
- -integralni pirinač
- sočivo
- piletina
- govedina
Heljda za bebe – super zdrava namirnica koju će mališani obožavati!
Karfiol kašica za bebe – recepti
Pire od karfiola
Sastojci:
– 1 manji karfiol
Priprema:
Operite karfiol pod mlazom hladne vode. Uklonite zeleno lišće, kako biste došli do belih cvetova karfiola, naseckajte ih u komadiće; koristeći samo cvetove ako je moguće (bez drški). Ovo će vam obezbediti ukusniji pire od karfiola. Kuvajte na pari dok ne omekša. Na kraju samo ispasirajte skuvani karfiol. Dodajte vodu koliko je potrebno da se postigne glatka, tečna koenzistencija kaše.
Cvekla za bebe – najbolji i najzdraviji recepti!
Kašica od karfiola, jabuke i tikvice
Sastojci:
– 1 manji karfiol
– 1 oljuštena jabuka
– 1 mala tikvica, naseckana u kolutove
Priprema:
Operite karfiol pod mlazom hladne vode. Uklonite zeleno lišće, kako biste došli do belih cvetova karfiola i zatim ih iseckajte na sitne komade – te kuvajte na pari dok ne omekša. Kuvajte na pari, dok ne omekšaju, jednu oljuštenu jabuku i 1 iseckanu tikvicu. Stavite karfiol, jabuku i tikvicu u aparat za pasiranje hrane i ispasirajte ovu smesu. Dodajte vodu koliko je potrebno da se postigne glatka, fluidna koenzistencija kaše – verovatno nećete morati da dodate vodu, budući da su namirnice koje ste koristili već bogate vodom.
Izvor: Detinjarije.com
Urme za bebe i decu – super zdrava namirnica i zamena za slatkiše!
Zašto treba da dajete deci med svaki dan?
Lagane i ukusne – pripremite tikvice za bebe i decu na zdrav način!
Kaserola od šargarepe i pirinča: zdrav i ukusan obrok koji će deca obožavati!
Slični članci koji vas mogu zanimati:
Najnoviji tekstovi iz kategorije: RECEPTI
Sjajan recept za najlepše medenjake i kraljevsku glazuru za ukrašavanje
Novogodišnji praznici su jedan od najradosnijih perioda u godini. Osim poklonima ispod jelke, Deda Mrazu, mališani se raduju i svim onim poslasticama koje su nezaobilazni deo praznične atmosfere. Naravno, u...
Kupus za bebe i decu: Zdrava namirnica koja jača imunitet
Uvođenje raznovrsnih namirnica u dečiju ishranu od ključne je važnosti za obezbeđivanje optimalnog rasta, razvoja i opšteg zdravlja. Kupus, iako možda neobičan izbor za neke roditelje, predstavlja izuzetno zdravu namirnicu...
Jaja su esencijalna za zdrav rast dece: Isprobajte ovih pet recepata za zdravu užinu od jaja!
Jaja su jedan od najboljih izvora proteina, hranjivih materija i minerala, a naročito su važna u ishrani dece. Osim što su jednostavna za pripremu, jaja su takođe pristupačna i mogu...
Voćne kocke od pomoradže i meda za podizanje imuniteta
Servirajte deci vitamin C u zanimljivom obliku - napravite domaće voćne kocke od pomorandže i meda. Lako se pripremaju i jačaju imunitet vaše dece u zimskoj sezoni. Sastojci: 1 šolja...
Nema komentara.