• facebook
  • googleplus
  • twitter
  • youtube
  • mail
  • Kontakt
  • Impresum
Detinjarije

  • naslovna
  • VESTI
    • DOGAĐAJI
    • GDE SA DECOM?
    • SVAŠTARIJE
      • DIZAJN
      • FOTOGRAFIJA
  • VASPITARIJE
    • RODITELJSTVO
    • REČ STRUČNJAKA
    • MAMOZOFIJA
  • OBRAZOVANJE
  • KULTURICA
    • FILM
    • POZORIŠTE
    • KNJIGE
    • STVARAOCI ZA DECU
  • Kuvajmo s decom
    • TANJIRIĆ
    • IMAM ZNANJE ZA KUVANJE
    • KULTURA ISHRANE
    • KREATIVCI U KUHINJI
    • RECEPTI
    • BAŠTA KAO UČIONICA
    • O ČASOPISU
    • SPONZORI
    • BILI SMO…
    • PRVE GASTRONOMSKE AVANTURE
  • PORODICA
    • PREDŠKOLCI
    • MODA
      • KRPICE ZA BUBICE
      • FRIZURICE ZA CURICE
    • NAPRAVITE SAMI
    • KOD KUĆE
      • DEČIJA SOBA
        • IGRAČKARIJE
      • UREĐENJE
    • GLOBALNO RODITELJSTVO
    • SPORT I REKREACIJA
    • PUTOVANJA
    • TATATATIRA!
  • Rečnik detinjih reči i izraza
  • MAMA
    • MODA
    • LEPOTA
    • MAMINO ZDRAVLJE
    • ŽENSKE PRIČE
  • ZDRAVLJE
  • BEBOLOGIJA
  • TINEJDŽERI
  • POKLANJAMO!
  • ŽIVOT
Navigacija
SBB

Leblebija za bebe i decu: zdravi i ukusni recepti!

20. 12. 2020 |

Leblebija za bebe i decu predstavlja veoma zdravu namirnicu i pruža im brojne vitamine i minerale neophodne za rast i razvoj.

leblebija za bebe i decu

Leblebija za bebe i decu predstavlja veoma zdravu namirnicu i pruža im brojne vitamine i minerale neophodne za rast i razvoj. Foto: Freepik

Leblebija može biti uvedena u bebinu ishranu već od 6 meseci starosti; međutim, mnogi roditelji ipak žele da sačekaju dok beba ne napuni 8 meseci. To je zato što leblebija, kao član mahunarki, može da izazove neprijatne gasove koji nisu baš poželjni kod bebinog još nerazvijenog probavnog sistema. Ipak, leblebija za bebe i decu predstavlja veoma zdravu namirnicu i pruža im brojne vitamine i minerale neophodne za rast i razvoj.

Ječam za bebe i decu – super zdrava žitarica koju im morate dati!

Kako se priprema leblebija za bebe i decu?

Potopite suva zrna leblebije preko noći. Savetuje se da koristite suvu leblebiju umesto konzervirane. Odbacite vodu, a zatim ih potopite u svežoj vodi još nekoliko sati. Kuvajte po potrebi.

Ako želite da budete dodatno oprezni, sledite prethodni korak, ali kuvajte samo 30 minuta. Zatim ocedite leblebije, dopunite posudu sa svežom vodom i nastavite da kuvate dok ne bude gotovo. To može biti dosadno, ali ovo ponavljanje zamene vode je jedan od najpopularnijih i efikasnih metoda za smanjenje gasova izazvanih mahunarkama.

Nakon obroka koji sadrži leblebija valja ponuditi bebi i dezert od prirodnog jogurta – to će pomoći da se uravnoteže zdrave bakterije u bebinom stomaku.

Stavite leblebije (natopljene ili nenatopljene) u šerpu za kuvanje. Potpuno ih pokrijte sa velikom količinom vode. Dovesti do ključanja, zatim smanjite temperaturu kuvanja.

Cvekla za bebe – najbolji i najzdraviji recepti!

Kuvajte leblebije, delimično pokrivene, oko 1.5 do 2 sata. Ako su leblebije prethodno bile natopljene, smanjite vreme kuvanja približno 20 do 30 minuta na svakih 4 sata koliko su bile natopljene.

Kašica od leblebije, banane i bundeve

Sastojci:

– 1 kašika kuvane bundeve

– 1 kašika kuvane leblebije

– 1/2 male zrele banane

Pomešajte ovo zajedno i izgnječite dok ne dobijete kremastu i ukusnu poslasticu.

Salata od leblebije i pilećeg mesa

– 1 kašika pirea od kuvane leblebije

– 1 kašika kuvane piletine, fino iseckane

– 1/2 avokada, oljuštenog i bez koštice

– malo maslinovog ulja

Stavite avokado u blender i dodajte nekoliko kapi maslinovog ulja. Miksajte dok ne postane glatko. Umešajte ovo u preostale sastojke. Izgnječite za starije bebe ili vratite u blender i napravite pire.

Heljda za bebe – super zdrava namirnica koju će mališani obožavati!

Supa od leblebije i slatkog krompira

– 3/4 šoljice kuvane leblebije

– 2 šoljice slatkog krompira, oljuštenog i isečenog na kockice

– 1 kašika maslinovog ulja

– 1 mali crni luk, iseckan

– 1 čen belog luka, drobljen (opciono)

– 1 kašičica mlevenog kumina

– 1 kašičica mlevenog korijandera

– 3 šoljice domaćeg bujona od piletine ili povrća

Zagrejati ulje u tiganju i kratko propržiti crni luk i beli luk (ako koristite).

Umešajte u ovo kumin i korijander i kuvajte još 2 minuta.

Dodajte kockice slatkog krompira, kuvati još 2 minuta, a zatim sipajte bujon.

Dovesti do ključanja, zatim smanjite temperaturu.

Kuvajte pokriveno oko 15 minuta.

Sklonite poklopac, dodajte leblebiju, a zatim ponovo poklopite.

Kuvati još 10 minuta, a zatim ostaviti da se ohladi.

Blendajte do glatke teksture i zagrejte pre služenja.

 

Tamara Nikoličić
dipl. biolog i master prof. biologije

Izvor: Detinjarije.com

Grašak za bebe: najbolji recepti su pred vama!

Urme za bebe i decu – super zdrava namirnica i zamena za slatkiše!

Karfiol za bebe i decu – zdravi i ukusni recepti za vaše malce!

Keleraba za bebe i decu: Evo zašto treba da im je uvedete u ishranu!

Grašak za bebe: najbolji recepti su pred vama!

Da li je vaše dete probalo Japansku Kaki jabuku?

Čia semenke za bebe i decu – super namirnica ili pomodarstvo?

Lagane i ukusne – pripremite tikvice za bebe i decu na zdrav način!

Brokoli za bebe i decu – najukusniji i najzdraviji recepti za mališane!

Podeli tekst:
Tagovi :domaće kašice, ishrana bebe, kašice za bebe, leblebija, leblebija za bebe i decu, recepti za bebe, uvođenje čvrste hrane

Slični članci koji vas mogu zanimati:

Ishrana u radnom detinjstvu ključna za razvoj zdrave crevne flore

Povratak pravoj hrani: Kako stvarno treba da izgleda detetov doručak?

9 saveta za uvođenje čvrste hrane

Cvekla za bebe – najbolji i najzdraviji recepti!

Najnoviji tekstovi iz kategorije: RECEPTI

Voćne kocke od pomoradže i meda za podizanje imuniteta

Voćne kocke od pomoradže i meda za podizanje imuniteta

Servirajte deci vitamin C u zanimljivom obliku - napravite domaće voćne kocke od pomorandže i meda. Lako se pripremaju i jačaju imunitet vaše dece u zimskoj sezoni. Sastojci: 1 šolja...

Uživam da užinam: Gibanica sa heljdinim korama

Uživam da užinam: Gibanica sa heljdinim korama

Predstavljamo vam našu rubriku Uživam da užinam, u saradnji sa Danijelom Dakić, autorkom instagram profila Stefanova užina, koja svake nedelje deli sa nama kreativne predloge užina za mališane.   Užina: - pita gibanica...

Paradajz za bebe i decu – Super hranljiva namirnica dolazi u sjajnim receptima!

Paradajz za bebe i decu – Super hranljiva namirnica dolazi u sjajnim receptima!

Paradajz se obično ne preporučuje u bebinoj ishrani pre uzrasta od 10 do 12 meseci starosti. Razlog...

Uživam da užinam: Palačinka zalogaji sa zdravom Nutelom

Uživam da užinam: Palačinka zalogaji sa zdravom Nutelom

Predstavljamo vam našu rubriku Uživam da užinam, u saradnji sa Danijelom Dakić, autorkom instagram profila Stefanova užina, koja svake nedelje deli sa nama kreativne predloge užina za mališane.   Mali sendvič palačinka zalogaji....

Nema komentara.

Ostavite komentar

Vaš email nikada ne koristimo za spam.

  • facebook
  • googleplus
  • pinterest
  • twitter
  • youtube
  • instagram
  • mail
Lilly
budimlijaresort

frizerski-salon

rent-a-car

Lepi brka

GastroPahLeeLooLaBanneromad

Detinjarije © 2010. - 2022. Sva prava zadržana
Impresum • Kontakt • Cenovnik oglašavanja
⇪